Содержание
Утяшева. Я не чувствую, что мама умерла. Она всегда рядом!
Ляйсан Утяшева счастлива: у нее есть муж — 34-летний артист Павел Воля. А полгода назад родился сын Роберт. Хотя много лет до этого гимнастка никак не могла встретить подходящего жениха. 28-летняя Ляйсан уверена: ее женское счастье сложилось не без помощи с Небес! Ей помогает мама, которая умерла полтора года назад…
«Отпусти меня, Мася»
Всю жизнь Зульфия Утяшева была дочери опорой. Именно она отвела четырехлетнюю девочку в школу художественной гимнастики. И когда Ляйсан в 16 лет стала чемпионкой мира, счастью матери не было предела! Это она сидела у койки, когда дочь из-за травмы ступни перенесла четыре сложнейших операции. Именно мать не дала своему чаду пасть духом, когда спортивная карьера дочери рухнула. Вскоре Ляйсан стала артисткой и телеведущей, а мама — ее продюсером.
— Мама помогала мне во всем, — рассказывает Ляйсан Утяшева. — А последние три года мы вообще не расставались 24 часа в сутки. Все смеялись, что и на тусовки я с мамой хожу. А мне было все равно.
Одно огорчало Зульфию Утяшеву: у дочери не складывалась личная жизнь. Женщина хотела внуков, а Ляйсан не спешила под венец.
— Строптивая была очень, — объясняет экс-гимнастка. — Да и не было человека, с которым хотелось бы создать семью.
Внуков Зульфия Утяшева так и не дождалась. Потому что ее жизнь оборвалась. Женщине было всего 47 лет.
— В тот страшный день мама сказала: «Ты меня оставь. Я так хочу полежать! Я очень устала». И у нее закатились глаза, — вспоминает Ляйсан. — Я подумала: инсульт, бросилась набирать «скорую» и закричала: «У меня мама умирает!» А мне в ответ: «У всех умирают, вы — не одна такая. Ждите». Приехала «скорая». Меня прогнали в другую комнату. Я стала рваться обратно. И вдруг… тишина. И отчетливый голос мамы в моей голове: «Я тебя умоляю. Отпусти! Мне здесь намного лучше. Правда! Не будь эгоисткой, Мася! Я всегда буду с тобой!»
«Скорая» увезла Зульфию Утяшеву в больницу, а утром Ляйсан сообщили, что ее мать скончалась от острой сердечной недостаточности.
«Это не сказки!»
После этой трагедии Ляйсан погрузилась в страшную депрессию. Пока однажды… не поняла, что любовь победила… смерть!
— Я не чувствую, что мама умерла! Она всегда рядом! И помогает мне, как раньше…— признается Ляйсан.
А через несколько месяцев после смерти Зульфии Утяшевой экс-гимнастка встретила свою любовь и родила ребенка, как мечтала ее мама…
— Я — верующий человек, — говорит Ляйсан. — И это не сказки, что умершие любимые люди остаются рядом с нами и помогают разрешить какие-то ситуации, например встретить свою вторую половину и родить — у меня же все так и вышло.
Комментарий потомственной ясновидящей из Елены Мэйли
— Все после смерти отправляются в духовный мир. Но некоторые, в силу своих земных привязок, отклоняются от «установленного» маршрута. Это характерно для тех, кто умер внезапно или в молодом возрасте. Такие души сокрушаются о близких, оставшихся на Земле, пытаются явиться в мыслях или во сне, чтобы успокоить страдающие сердца. Если же речь идет о ребенке, то душа родителя стремится максимально послать ему Благословение в этот мир, ведь поддержка сына или дочери — наша вечная духовная функция. А поскольку возможности души в духовном плане максимальны, то она может поддерживать душу оставленного ребенка всю жизнь, по его первому зову.
По материалам: taini-zvezd.ru
Папины дни
— Трудно ли было совмещать съёмки в проекте «Танцы» с материнством? С кем оставались дети, пока вы на площадке?
— Как и в прошлом году, наши с Пашей графики были расписаны заранее: если он на съёмках, то с детками мама, если у меня рабочий день, то папа.
Конечно, не всегда удавалось кому-то из нас остаться дома, поэтому нам помогали и помогают Пашины родители и мои бабушка с дедушкой.
— Тяжело ли было влиться в съёмочный процесс?
— Нисколько! Наоборот, я ждала этого — мечтала с новыми силами, с новой материнской энергией любви, энергией созидательной, внедриться в проект. Готова всячески помогать ребятам, которые будут стремиться попасть в финал, стать победителями.
Фото: www.russianlook.com
Пятилетняя дружба, превратившаяся в любовь всей жизни
Они поженились тихо и скромно, через полгода после того, как в 2012 году мамы Ляйсан не стало. Именно Зульфия первой заметила, что между ее дочерью и юмористом Павлом Волей что-то есть, отметив, что молодой человек ей очень нравится.
Ляйсан и Павел вместе почти 10 лет
И она, как и много раз до этого, оказалась права. Павел не смог оставить Ляйсан страдать одну, осознавая, какую потерю ей пришлось пережить. Он окружил спортсменку заботой и в итоге понял, что лишь с этой женщиной хочет прожить жизнь.
Сейчас пара воспитывает двоих детей С годами их семейный союз лишь крепчает — теплота, душевность и трепет, с которым они относятся друг к другу, держит на плаву семейный корабль, раз за разом доказывая, что настоящая любовь все-таки существует. Будучи действительно мудрой и сильной женщиной, Ляйсан является прекрасным примером того, что каждый человек, несмотря на взлеты и падения, может кардинально изменить свою судьбу, все зависит лишь от того, насколько сильно он этого хочет. Подробнее о творческом пути и жизни великой спортсменки вы можете прочесть в ее биографии.
Дочь
София Павловна родилась в 5 часов 05 минут 5 мая 2015 года. Столько пятерок в дате рождения дочери родители не считают случайным совпадением, а уверены, что девочка, как и ее мать, будет отличницей по жизни. Похоже, что от матери передалось и утонченное чувство стиля. София любит примерять наряды и украшения.
Соня может переодеваться несколько раз, пока образ не будет соответствовать настроению. Из-за этого девочка часто опаздывает в садик, но родители не ограничивают самовыражение дочери. Дочь Павла Воли имеет явные артистические задатки. У Софии хорошее чувство ритма, как только слышит музыку, начинает танцевать.
Это может происходить в любом месте: на улице, на детской площадке, в магазине. Юная танцовщица не стесняется любопытных глаз прохожих. Возможно, это связано с тем, что Ляйсан, находясь в положении, снималась с роли ведущей в телевизионном танцевальном шоу.
Ляйсан с дочерью снимаются в рекламных роликах
Комплекс упражнений от Ляйсан Утяшевой
Примите во внимание такие рекомендации:
- Если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего, то укрепление вашего тела надо начать с обычной зарядки.
- Постоянно, чем бы вы ни были заняты, втягивайте живот. Так вы приучите себя держать мышцы в тонусе. Тогда живот станет более упругим.
- Хотите красивый плоский животик? Качайте спину. Если вы качаете пресс из позиции лежа, вы накачиваете шею, а не живот.
- Связки и мышцы должны быть эластичны. Развивайте гибкость. Это позволит ощущать себя стройной, гибкой, раскрепощенной.
Одно из самых эффективных упражнений, по мнению Ляйсан, это упражнение «Планка». Оно прорабатывает все группы мышц. Главное выполнять это упражнение правильно.
Упражнение планка
Встаньте на четвереньки ноги и руки на ширине плеч. Плавно становимся в планку. Во время выполнения упражнения следим, чтобы все тело создавало прямую линию. Шея не должна быть опущена, но и не должна тянуться вверх. Лопатки максимально разводим. Затылок головы тянем в верх. Ягодицы напрягаем. Таз подкручиваем. Живот втягиваем. Контролируем своё внутреннее состояние.
Упражнение «человек вписанный в квадрат»
Ложимся на пол. Руки и ноги надо раскинуть на удобном расстоянии от тела. Носки тянем на себя, руки – от себя. Выполняем четыре минуты. Упражнение позволяет хорошо расслабиться, идеально выполнять его перед сном.
Интересные факты
- Рост артистки составляет 170 см, вес – 92 кг. На счёт веса девушка не заморачивается, на диетах не сидит, ест всё, в том числе и пирожные с тортами. По характеру Ксения очень активная и позитивная. Поэтому имеет много друзей. Девушка отлично готовит и любит заниматься домашними делами. За любовь к идеальной чистоте близкие люди прозвали Ксению «Кухонным Гитлером».
- Ксения Корнева имеет фобию – она боится летать на самолёте. Каждый вынужденный полёт для девушки является мучительной пыткой.
- На сегодняшний день родной брат Ксении также занимается творчеством. Имеет профессиональное актёрское образование и работает в составе труппы Новосибирского театра «Глобус».
- Отдыхать Ксения предпочитает сама, чаще всего путешествует по Европе. Недавно артистка посетила Белград. В Москве девушка пока проживает на съёмной квартире, своим жильём ещё не обзавелась. Говорит, что на приобретение жилья пока не имеет достаточного количества времени. Расслабляется актриса при помощи сна, без такого отдыха она становится очень злой и недовольной. Старается придерживаться правильного питания, не есть на ночь.
- Артистку часто узнают на улице. Ксения никогда не отказывает поклонникам её таланта дать автограф или сфотографироваться.
- Ксения Корнева активно пользуется социальными сетями и имеет страницы Вконтакте, Фейсбук, Твиттере и Инстаграм. В популярном Инстаграме на девушку подписано более 40 тысяч человек.
Появление первенца
Первенец Роберт появился на свет 14 мая 2013 года. Во время своей первой беременности Ляйсан вела активный образ жизни, много путешествовала. Пара стремилась посвящать как можно больше времени друг другу. На протяжении всего срока беременности молодая семья жила за границей.
Роды состоялись в Америке. Ляйсан и Павел решили, чтобы их ребенок появился на свет в Майями. Будущая мама приняла такое решение, для того, чтобы мальчик родился здоровым, поскольку уровень медицины, по словам Ляйсан, находится на достаточно высоком уровне. Во время родов Павел дежурил около клиники, роды длились достаточно долго, около 12 часов. Как только Роберт появился на свет, молодой отец оказался рядом с новорожденным сыном и принял его на руки. Малыш появился на свет весом 4 килограмма, а рост составил 57 см.
Имя ребенку было выбрано бабушкой Ляйсан, именно она решила назвать мальчика Робертом. Когда мальчику исполнилось четыре месяца, его крестили в московском храме.
Долгое время семья Павла Воли жила с родителями Павла в Подмосковье. Все заботы по воспитанию сына, Ляйсан взяла на себя. Пара и сейчас по возможности старается обходиться без помощи няни. Счастливые родители принимают активное участие в жизни и развитии своего сына.
Почему родители скрывали лица детей?
Ляйсан рассказала, что в младшем школьном возрасте подвергалась буллингу со стороны одноклассников и опасается, что демонстрация детских фотографий сына и дочери может негативно сказаться на их отношениях со сверстниками. На большинстве снимков лица детей отвергнуты от объектива. Как утверждают молодые родители, это делается не специально.
Просто ребята довольно непоседливы и их трудно поймать в кадр. Тем не менее на отдыхе прошлым летом знаменитые супруги, похоже, забыли о своих предубеждениях. В сети появилось пляжное видео всего семейства, на котором поклонники смогли, наконец, разглядеть лица звездных отпрысков.
Участница шоу «Уральские пельмени»
В 2015 году Ксении поступает предложение стать одной из участниц шоу на СТС «Уральские пельмени». Ксюша раздумывала недолго и приняла предложение, понимая, что это шанс. Она начинает сниматься в передаче, где ее партнершами стали Юля Михалкова и Илана Юрьева. Все девушки прекрасно смотрятся в тандеме, каждая по своему уникальна.
Впервые Ксения появилась в роли жены персонажа Андрея Рожкова, но при этом лучшими номерами названы короткометражки Ксении с участием Дмитрия Брекоткина. Каждое выступление пары сопровождается бурей эмоций со стороны зрителей. Актеры чувствуют друг друга и помогают во время форс-мажоров.
В 2015 году Ксения из-за «Уральских пельменей» перебирается в Москву. Все имущество в Новосибирске девушка распродала за 2 недели. Главной поддержкой стали родители. Мама очень порадовалась за дочь и всячески подбадривала.
Переехав в столицу, Ксения решилась на важный поступок. Она отправила письмо директору канала КВН о сотрудничестве. Неожиданно для себя получает положительный ответ и приглашение на должность. Корнева становится шеф-редактором канала КВН.
В настоящее время она продолжает работу в обоих направлениях: актерское мастерство и журналистика. Ксения успешная во всех начинаниях.
Корнева много поет, хотя не имеет профессионального музыкального образования. Пародии на Аллу Пугачеву удаются артистке в особой степени.
Мечта девушки попробовать себя в кино. Ксюша очень часто посещает различные кастинги и пробы, чтобы пробиться к мечте. Совсем недавно артистке поступило предложение сняться в комедийном сериале.
Сейчас она популярна, за ее жизнью следят тысячи поклонников. На инстаграм девушки подписано свыше 27 тысяч человек.
Программа и уроки для индивидуальных занятий гимнастикой
Ляйсан разработала программу «Личный тренер» для занятий гимнастикой в домашних условиях. Суть такой тренировки не в похудении, а в укреплении мышц, улучшении растяжки и координации движений. 10-тиминутная тренировка будет работать на улучшение фигуры. Комплекс будет очень полезен, так как он:
- доступен каждому человеку; гимнастка подробно и понятно рассказывает о правильности выполнения каждого упражнения;
- уникален; упражнения, входящие в комплекс, не встречаются в других программах;
- выполняется в медленном темпе, поэтому оптимально подходит для утренней тренировки, когда нужно разбудить организм;
- улучшает осанку, повышает гибкость тела, делает максимально возможной растяжку;
- позволяет прорабатывать разные части тела: нижние и верхние конечности, живот, бедра.
Смотрите на видео программу Ляйсан Утяшевой «Личный тренер»:
Но специалисты предупреждают, что программа Ляйсан Утяшевой «Личный тренер» подойдет только для тех людей, у кого имеется гибкость тела от природы. Впрочем, гимнастка составляет индивидуальные программы занятий с учетом особенностей человека и его уровня физической подготовки.
Формула похудения: гармония+диета+физические упражнения
Первоначально нужно понять: то, как мы выглядим, зависит от нашего эмоционального настроя. Первым делом надо полюбить себя
Очень важно быть в гармонии с собой, тогда достаточно будет приложить некие усилия, чтобы освободиться от лишних килограммов и сантиметров
Важный секрет хорошей фигуры и, что немаловажно, отличного самочувствия – не выбор между спортом и диетой. Главное – комплексный подход, то есть диета + спорт + психологический комфорт
И это не голословное заявление. Ляйсан придерживается этих правил долгие годы, и мы можем наблюдать результат воочию.
Приведённые ниже советы эффективны на всех жизненных этапах, будь это беременность, кормление грудью, период после родов или просто влюбленность и желание хорошо выглядеть.
Показательная семья
Периодически в СМИ появляется информация о грядущем разводе Воли и Утяшевой
Супруги не обращают внимание на такие сплетни. Их тесная связь возникла задолго до начала семейной жизни
Любовь пришла значительно позже. Ей предшествовала крепкая дружба, поддержка, многочасовые разговоры по душам.
На таком прочном фундаменте и построили крепкую семью Павел и Ляйсан. Оба супруга являются яркими публичными личностями, но в семье нет места ревности. Павел имеет огромное количество поклонниц, но Ляйсан доверяет мужу.
Девушка знает, что шутливые образы шоумена остаются лишь на сцене, а в жизни он надежный человек, который никогда не нарушает данное им слово. Себя же гимнастка считает однолюбом. За многие годы знакомства Павел мог убедиться в этом, потому не переживает, что с красивой супруги не сводят глаз.
С рождением детей юморист изменился. Вопреки экранному образу, Павел с большой ответственностью принял на себя роль главы семейства. Большим авторитетом для Павла являются его родители. Он всячески проявляет к ним любовь и уважение, подавая хороший пример своим потомкам.
Родители Воли с любовью приняли невестку в свой большой род. Мать Павла Тамара заботится о Ляйсан, как о родной дочери. Особенно это проявлялось во время беременности чемпионки. Тогда свекровь постоянно и много готовила для нее, переживая, что еще не родившийся внук недополучает питательные вещества.
Нередко две любимые женщины комика проводят время на кухне вместе – готовят борщ или лагман, общаются. Тамара делится с невесткой жизненным опытом, мудростью и секретами поддержания тепла семейного очага.
Родители Воли без ума от внуков. Тамара и Алексей с удовольствием присматривают за малышами, когда родители заняты очередными шоу-проектами. Большую часть времени все поколения семейства проживают вместе в одном доме. Нередко в гости приезжают бабушка и дедушка Ляйсан, а также сестра Павла Ольга.
Павел Воля с сыном Робертом
Взгляды стилистов
Просмотрев отзывы топовых дизайнеров, стилистов и имидж-мейкеров касательно стиля Ляйсан Утяшевой, можно сделать ряд выводов, которые стоит взять на вооружение стройным девушкам с золотистой кожей и темными волосами:
Первое правило стиля Ляйсан Утяшевой
Гармоничные восточные черты прекрасно оттеняют глубокие изумрудные, зеленые, красные, бордовые (рубиновые), сапфировые тона. В это же время лучше избегать скучных пастельных гамм, придающих look’ам монотонности и серой обыденности.
Второе правило стиля Ляйсан Утяшевой
Маленькое черное платье, которое должно быть в любом женском арсенале – нестареющая философия на все времена. С вырезами и без, с длинными рукавами или короткими, с ярким декором и без выразительных деталей оно подходит совершенно всем! Ляйсан со своим точеным телом – идеальная модель туалетов в стиле легендарной Коко Шанель.
Третье правило стиля Ляйсан Утяшевой
Периодически экспериментировать с формой просто обязана позволять себе абсолютно каждая женщина. У Ляйсан особое ощущение кроя костюмов: она превосходно выглядит в ассиметричных или нестандартно пошитых платьях. Разлетающиеся силуэты, пышные юбки, аккуратные банты и оригинальные лифы – лишь небольшой перечень излюбленных деталей Утяшевой.
Биография
Ляйсан Утяшева родилась 28 июня 1985 года. Ее мама, Зульфия (девичья фамилия – Кираева), работала в библиотеке, папа, Альберт Утяшев, по профессии историк.
Еще в раннем возрасте девочка демонстрировала свою удивительную гибкость. Благодаря случаю ее талант заметила тренер по художественной гимнастике. Она предложила Зульфие отдать Ляйсан в свою секцию. Но мама девочки отказалась. Однако на семейном совете было решено, что дочка попробует себя в спорте.
Девочке занятия в секции по художественной гимнастике пришлись по душе. Вместе с тем в школе она также училась хорошо
Когда Ляйсан было 12 лет, на нее обратили внимание столичные тренеры. Они предложили юной гимнастке перебраться в Москву
Ее родители не возражали. Вместе с дочкой переехала также и мама. Первые успехи в спорте были достигнуты, в том числе, благодаря поддержке матери.
С начала 2000-х годов спортивная карьера Ляйсан стремительно пошла на взлет. Юная гимнастка выигрывала один турнир за другим. Но травма, полученная осенью 2002 года, вынудила Утяшеву прекратить выступления. Более того, существовала вероятность того, что девушка вообще не будет ходить.
Гимнастке сделали несколько операций. Это помогло спортсменке вернуться на спортивную арену. В составе российской сборной она выиграла несколько международных турниров. Но новая травма, полученная весной 2006 года, вынудила гимнастку поставить в своей спортивной карьере точку.
Наступил следующий этап в жизни Ляйсан – она решила попробовать себя на ТВ и на радио. Утяшева вела такие передачи, как «Главная дорога», «Фитнес со звездами», «Личный тренер», «Академия красоты», «Танцы». Также бывшая спортсменка реализовывала себя и в других сферах. В 2009 году девушка представила свое танцевальное шоу «Знак бесконечности». Ляйсан также участвовала в озвучке. Ее голосами говорили Тиана в мультипликационном фильме «Ральф против интернета» и Альфида в мультфильме «Снежная королева: Зазеркалье».
Биография Павла Воли
Биография Павла Воли началась с момента его появления на свет в Пензе, однако, не совсем понятно имя малыша, данное ему при рождении. Дело в том, что по одной версии Павел Воля – настоящие имя и фамилия, а другая версия гласит, что мальчика назвали Денисом Добровольским, а Воля – его сценический псевдоним и дворовая кличка.
Так или иначе, но статья в Википедии указывает на то, что Воля – официальная фамилия, а псевдоним для радио наоборот Добровольский.
Отец – Алексей Воля и мать – Тамара Воля – были обычными рабочими, которые не имели отношения к творчеству и не были богатыми. В семье еще была сестра – Ольга Воля – которая была моложе брата на три года, она страдала пороком сердца, поэтому родители вынуждены были работать половину дня, а потом и вовсе мать ушла с работы.
Парнишка отлично учился в школе, был активистом и имел огромное количество грамот, он окончил учебу с серебряной медалью и оставил свое фото на доске почета. Конечно же, Паша отправился поступать в Пензенский пединститут на учителя родного языка и литературы.
Там он получил прозвище Снежок и стал играть за команду КВН данного ВУЗа «Валеон Дассон», параллельно подрабатывал ди-джеем на радио. Карьеру радиоведущего он продолжил на московском радио «Хит- FM», а также, был ведущим «МУЗ-ТВ», сценаристом программы «Добрый вечер» и озвучивал легендарную Масяню.
С 2003 резидент и ведущий шоу в стиле стэнд-ап Comedy Club, при этом Воля выгодно отличался от своих коллег образом подонка да не простого, а довольно гламурного. Он критикует только гостей за столиками и звезд шоу-бизнеса, но никогда не политиков и не говорит гадостей.
Парень снимался в фильмах «Самый лучший фильм», «Универ», «Платон», «Любовь в большом городе», «С Новым годом, мамы!», «Вий – 2». Параллельно он ведет море программ, выпускает музыкальные альбомы и синглы, дублирует мультфильмы.
А еще постоянно фигурирует в скандальных новостях, типа Павел Воля упал со 2 этажа, которые неизменно привлекают внимание миллионов поклонников. Кстати, о том, что Павел Воля упал со второго этажа видео стало известно в мае прошлого года
Произошло это маленькое недоразумение на съемках очередного выпуска Comedy Club.
Павел Воля упал с балкона видео оказалось продуманным и постановочным, поскольку парень несколько лет увлекается паркуром и решил таким образом поразить зрителей.
Взаимоотношения супругов
В сентябре 2012 года в московском загсе Павел Воля официально попрощался со статусом заядлого холостяка. Жену зовут Ляйсан Утяшева, она легенда российского спорта. Ляйсан начала свой путь в профессию еще в 4 года, когда совершенно случайно возле гастронома ее заприметила тренер по художественной гимнастике и пригласила к себе в класс.
Родители изначально были против, опасаясь за здоровье дочери. Но после первой же тренировки, когда девочка заявила, что станет чемпионкой, семейство решило поддержать Лейсан в спортивных начинаниях.
Успех пришел довольно быстро. Юная гимнастка в детские годы завоевывала одну медаль за другой. В 10 лет получила первое денежное вознаграждение за победу в соревнованиях. Тогда же подающую надежды Утяшеву заметили именитые тренеры из Москвы.
В 13 лет медаль на чемпионате России принесла Ляйсан звание мастера спорта. Ещё спустя 3 года Утяшева стала чемпионкой мира по художественной гимнастике и на заработанные деньги купила квартиру в Москве.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева долгое время были просто друзьями
В 2012 году произошла трагедия, которая разделила жизнь на до и после. Ляйсан потеряла самого близкого человека – неожиданно ушла из жизни ее мать. Зульфие было всего 47 лет, когда в следствии обширного инфаркта ее сердце остановилось прямо на глазах у дочери. Утяшева была безутешна в своем горе. В это время моральную поддержку ей оказывали тренер Ирина Винер и давний друг Павел Воля.
Интересно, что мать всегда отзывалась о Павле очень тепло и советовала дочери получше присмотреться к нему как к мужчине. А после ее скоропостижного ухода Ляйсан и сама заметила, что долгие годы рядом с ней находится заботливый и внимательный человек.
На заметку: Воля также осознал, что Утяшева стала для него не просто хорошим другом, а той женщиной, с которой он хочет провести всю жизнь.
https://youtube.com/watch?v=wvRIXxzTsJQ
https://youtube.com/watch?v=mDCXzFLXM4M
https://youtube.com/watch?v=qbGL5V4KeIk
Спорт для стройной фигуры
Даже после родов гимнастка имеет стройную фигуру и отличные параметры фигуры. При росте 167 см., она весит не больше 50 кг. Без физической нагрузки стройного тела не добиться. Ляйсан говорит о том, что нет только 3 упражнений, которые помогут похудеть. Надо выполнять комплекс на разные группы мышц.
Для женщин, у которых есть маленький ребенок, гимнастка дает следующий совет: собираясь с ребенком на улицу, не тратьте время зря. Уложите малыша в коляску и отправляйтесь заниматься бегом. Главное, не лениться и заставлять себя выполнять упражнения ежедневно.
Начните с утра заниматься 20-минутной гимнастикой, постепенно приучайте свое тело к нагрузкам, выполняйте упражнения чаще, чтобы у вас сформировалась правильная привычка. Для тех, кто не знает то, как правильно выполнять занятия, у Ляйсан есть много уроков в интернете.
Также телеведущая принимает участие в различных рекламных роликах, на которых она выглядит прекрасно. Бывшая гимнастка говорит о том, что ухаживая за стройностью ног, помимо спорта, она использует массаж и различные кремы.
Сын
Роберт Павлович родился 14 мая 2013 года в Майами. Мальчик растет активным и любознательным. В круг интересов ребенка входят загадки природы, космос, машины и самолеты. Сын Павла Воли рано научился читать. Любимые книги про героев и пиратов. Родители всесторонне развивают сына, но представляют ему возможность самому определять занятие по душе.
Несмотря на юный возраст, Воля-младший уже попробовал себя в футболе, плавании и дзюдо.
Малыш быстро впитывает в себя все спортивные навыки, имеет быструю реакцию и хорошую координацию. Научившись плавать всего лишь за 3 дня, следующим этапом стало обучение Роберта приемам спасения утопающих детей под руководством тренера.
Сын полностью копирует модель поведения отца:
- всегда предлагает Ляйсан принести пакеты с продуктами;
- учится забивать гвозди;
- помогает Павлу управляться с мангалом.
А в 5 лет Роберт сознательно принял решение отдать некоторые игрушки в детский дом. Супруги считают Роберта не по годам смышленым. После просмотра фильма о Чернобыльской аварии сын сказал, что понял, как одна небольшая ошибка может привести к большой катастрофе. Мальчик очень любит играть со своей младшей сестрой Софией. Он заплетает ей косички и рисует маминой помадой красивые рисунки на ее щечках.
Не показали дочь даже в день рождения: почему Воля и Утяшева скрывают лица своих детей
Предоставлено: Woman.ruСупруги вовсе не пытаются нагнетать и лишний раз подогревать интерес к собственным детям. Оказывается, все дело в неочевидных, но таких весомых аргументах.
Предоставлено: Woman.ru
Воля и Утяшева скрывают подробности личной жизни не только, когда дело касается детей 7-летнего Роберта и 6-летней Софии. Публике в принципе остается лишь догадываться о быте звезд лишь по колким шуткам юмориста или кратким комментариям профессиональной гимнастки и ведущей.
В 6-ой день рождения дочери пара раскрыла кое-какие подробности: показали архивные фото Софиюшки (как ласково называет ее Павел) и рассказали о ее увлечениях в посте в Инстаграме. Но этим звезды и ограничились.
Возможности рассмотреть детей в нынешнем возрасте, а не младенческом пока не представилось. Кто-то думает, что супруги, как и другие знаменитости, не хотят предопределять судьбу собственных отпрысков и делать их дальнейшую жизнь достоянием общественности. Оказывается, в эпоху Инстаграма и социальных сетей нашлись куда более прозаичные причины такой таинственности.
Как выглядят дети Павла Воли и Ляйсан Утяшевой, чьи лица скрывали годами
Известно, что то, что однажды попало в интернет, там навсегда и останется. Ляйсан Утяшева это прекрасно понимает, а потому не хочет в будущем для своих детей ситуаций, когда бы их дразнили одноклассники или сверстники за ту или иную публикацию родителей. Вероятно, Павел Воля как любящий муж разделяет позицию своей жены и думает о Роберте и Софии наперед.
Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Instagram Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru Предоставлено: Woman.ru
Что же касается самого дня рождения Софии, то родители показали лишь то, как готовились к празднованию, пока именинница спала и видела сны — Павел и Ляйсан украшали комнату шариками и готовили стол. А наутро звезда поделилась видео с фотографиями Софиюшки, которые шли в сопровождении стихотворения, которое читал заботливый отец.
Фото: @liasanutiasheva, @pavelvolyaofficial/Instagram, Андрей Калмыков/Woman.ru
Детские и юные годы
Будущий юморист появился на свет в 1979 году 14 марта в городе Пенза. Достоверно неизвестно: именно ли это имя получил мальчик при рождении. Некоторые СМИ утверждают, что на самом деле стендапер записан в паспорте как Денис Добровольский. Другие источники опровергают это утверждение и уверенны, что Павел Алексеевич Воля – это настоящее имя артиста.
Сам шоумен прокомментировал такую путаницу тем, что начинал выступать в родном городе под творческим псевдонимом – Добровольский, но позже принял решение вернуться к своему настоящему имени.
Павел Воля в детстве и молодости
Учась в школе, мальчик отдавал предпочтение гуманитарным наукам. Интерес Паши привлекали история и литература. Кроме того, Воля был активным участником школьной самодеятельности. Даже учителя мальчика помнят его как организатора дискотек для учеников. В то время юный Павел увлёкся игрой в КВН. Это увлечение и определило всю его дальнейшую жизнь.
Получив серебряную медаль за хорошую учёбу в школе, парень стал студентом педагогического института им. В. Белинского в своём родном городе. В качестве будущей специальности Воля выбрал русский язык и литературу. Будучи студентом, Павел продолжал принимать участие в КВН. Парень играл в составе команды «Валеон Дассон» вместе с Тимуром Родригезом и Леонидом Школьником. Тогда ребятам удалось одержать победу в Первой лиге и, таким образом, попасть в Высшую лигу. Однако уже после первого выступления «Валеон Дассон» вылетел из состава участников, вскоре команда распалась.
Начало работы Воли в Comedy Club
Впрочем, распад команды не помешал большинству её участников вскоре успешно обосноваться в столице. Окончив в 2001 году институт, Павел также переехал в Москву и устроился работать на радиостанции «Хит FM». К тому времени у Воли уже был опыт работы в качестве ди-джея на радио: ещё в Пензе его голос звучал на волнах местного «Русского радио».
Секреты похудения
По роду деятельности Утяшевой всегда приходилось строго следить за своим питанием. Одних диет, по ее мнению, недостаточно для того, чтобы прекрасно выглядеть и иметь подтянутое тело.
Утяшева придерживается трех основных принципов:
Мотивация. Сложно сбрасывать лишние килограммы без психологического настроя. Большую роль играет любовь к себе и борьба с комплексами. Только бережное отношение к собственному телу помогает вернуться к прежнему весу без необходимости придерживаться жестких диет.
Сбалансированное питание. Строгие ограничения могут нанести вред организму и привести к срывам, набору лишних килограммов
Важно подобрать для себя щадящую диету, которая предусматривает употребление полезных продуктов, отказ от вредных. Нежелательно сразу менять свой рацион
Убирать из меню калорийную пищу необходимо постепенно. Таким образом психологически намного проще переходить на диеты.
Фитнес. Для поддержания стройной фигуры большую роль играют тренировки. Они не должны быть слишком интенсивными и становиться причиной сильной усталости. Умеренные физические нагрузки позволяют подтянуть мышцы, устранить жировые отложения и дряблость кожи. Заниматься фитнесом важно даже при отсутствии лишних килограммов.
