Содержание
Личная жизнь
Свою первую влюбленность певица испытала в 16 лет, уйдя вместе с возлюбленным из дома и поселившись у будущих свекров. Девушка уже практически стала невесткой, когда молодые люди расстались, не выдержав испытание свалившейся на Наталью популярностью. Спустя несколько лет, летя в Чечню девушка познакомилась с Александром Чистяковым, совладельцем нефтяной компании Ruspetro, с которым в 2006 году сыграла свадьбу. В 2007 году Наталья родила свою первую дочь Лидию, а в 2011 году вторую – Веру. Обе дочери появились на свет в испанской клинике.
В 2021 году крепкий брак певицы дал первую трещину, которую к счастью удалось залатать, и на вопросы своих поклонников певица с радостью отвечала, что они с мужем смогли преодолеть семейный кризис. Несмотря на радостное заявление певицы проблемы в ее семье не закончились, и в 2021 году Наталья перестала выкладывать в своем Инстаграм фотографии любимого мужа, а в 2021 году супруги все же расстались.
Наталья тяжело переживала развод и очень похудела, а ее бывший супруг стал появляться на публике в компании роскошной брюнетки.
Начало карьеры
В начале двухтысячных Наташа снялась в клипах группы 7Б «Молодые ветра» и у Юрия Шатунова в хите того времени — «Детство».
Судьбоносной стала встреча молодой Натальи Ионовой и всеми известного музыкального продюсера Макса Фадеева на съемках фильма «Триумф». Макс спас девочку от запойного будущего и не дал пуститься во все тяжкие. Наташа официально подтвердила эту информацию и не скрывает своей буйной молодости.
В 2001 году вышел первый сингл «Шуга», который был выложен в сеть – это и стало отправной точной её известности. В дальнейшем девушка выпустила 2 альбома «Глюк’oZa Nostra» и «Москва», а после замужества покинула сцену на несколько лет. До 2003 певица скрывалась под 3D-куклой, живущей в виртуальном пространстве, дополнял образ большой черный доберман.
Кроме музыки девушка занимается озвучкой серии компьютерных игр о Нэнси Дрю и мультфильме «Монстры против пришельцев», выступает на телепередачах и активно участвует в благотворительных проектах.
Личная жизнь
Наталья Ионова вышла замуж за бывшего топ-менеджера «ФСЕ ЕЭС», совладельца нефтяной компании Ruspetro, бизнесмена Александра Чистякова. Певица заявила, что с момента начала совместной жизни она очень сильно изменилась.
С будущем мужем девушка познакомилась совсем случайно. Они вместе летели на самолете в Чечню. У певицы даже никаких предчувствий не было, что она находится вместе со своим будущим супругом. Все случилось очень неожиданно.
Ксения Собчак потом рассказала журналистам поподробнее как произошло знакомство счастливой пары. Александру сразу понравилась девушка и он пригласил ее в аквапарк. Наталья с удовольствием согласилась. После того, как молодые люди вернули на родину в Россию, Александр решил подарить Наташе мобильный телефон. После этого случая пара начала все чаще и чаще общаться.
В 2006 году (7 июня) молодая пара решила сыграть свою свадьбы. Через год (весна) у молодоженов родилась дочка, которую они назвали Лидой, а в 2011 (осень) родилась дочка Вера. Обеих девочек Глюкоза рожала в Испании в одной из самых престижных клиник.
Глюкоза с дочками в костюме русалки
Несмотря на то, что муж Натальи старше на 13 лет, у них очень дружная и крепкая семья. Наташа считает, что это большое преимущество, так как муж иногда относится к ней как с собственной дочке. Это позволяет почувствовать певице себя как «за каменной стеной».
За последние годы Глюкоза очень изменилась. Если раньше девушка всегда старалась скрыться за образом компьютерной девочки, то теперь она стала более раскрепощенной, стала появляться на различных мероприятиях в очень откровенных нарядах.В 2016 году девушка шокировала всех гостей, которые пришли на презентацию новых часов U-Boat. Эти часы были разработаны при участии голливудского актера и «нового русского» Стивена Сигала. На совместно фотографии со Сигалом и шоуменом Александром Реввой,Глюкоза продемонстрировала очень откровенное платье с глубоким декольте. Девушка была без нижнего белья. Этот случай начали обсуждать подписчики Александра Реввы в инстаграмме.
Стивен Сигал, Александр Ревва, Глюк’oZa и Эмин
В последнее время Наталья приняла образ обольстительницы. Девушка перестала стесняться одевать вещи, которые подчеркивают все прелести ее фигуры. Глюкоза весит всего 49 кг при том, что ее рост составляет 165 см.
Несмотря на то, что пара очень любит друг друга в 2016 году их отношения стали очень непростыми. У супругов появилось очень много тайн и недомолвок, из-за которых они часто ссорились. Но на юбилей со дня свадьбы Чистяков и Ионова все-таки решили отпраздновать вместе. После этого супруги помирились и их брак стал во много раз крепче чем раньше, так как актриса наконец-то поняла, что Александр является самым родным человеком в ее жизни. Семейная идиллия во многом вызывала симпатию у публики и репортеров, вследствие этого Александру и Наталье вручили награду от журнала ОК! в номинации «Пара десятилетия».
Наталья Чистякова-Ионова
Под конец 2018 года журналисты и поклонники певицы заметили некоторые корректировки в ее фигуре. На одном из селфи, который можно увидеть в инстаграмме звезды заметен маленький животик Натальи. Несмотря на то, что это мог быть всего лишь плохой ракурс, поклонники певицы сразу начали говорить о том, что Наталья беременна. Также певица сама сказала, что хочет минимум троих детей, но сначала она хочет поставить на ноги своих двух дочерей, а потом где-то к 35 годам ей хотелось бы завести еще одного.
В последнее время певица часто начала выставлять в своем инстаграмме фотографии в очень соблазнительных и откровенных купальниках, поэтому подписчики звезды никак не могли пропустить мимо своих глаз татуировку Натальи, которая находится на бедре. У девушки татуировка в виде пирожного, потому что сама Наташа считает себя сладкоежкой. Также Глюкоза набила себе еще около двух татуировок в виде сердечка и звездочки на кисти своей руки. Следуя из слов певицы больше татуировок девушка делать не будет.
Семья Глюкозы (певица)
Семья Глюкозы (певица) в настоящее время состоит из неё самой, любимого супруга Александра и троих детей.
Вместе с популярной певицей и её супругом жил сын мужчины от первого брака, которого назвали в честь отца Александром. Он относился к девушке хорошо, считая своей мамой. В детском садике мальчик рассказывал, что Глюкоза является его мамой, но ему не верил никто. Когда исполнительница сама пришла в сад за мальчиком, то все были поражены ещё больше.
В скором времени после свадьбы семья пополнилась девочкой, которую супруги решили назвать в честь бабушки Наташи Лидией. Девочка воспитывалась в неге. Через несколько лет семейство стало многодетным. Родилась ещё одна дочь, которая была названа Верой.
Воспитываются дети 10 нянями, действия которых контролируются видеокамерами, расставленными по всей площади дома.
Новое творчество
В 2008–2009 году выходят клипы на песни «Дочка» (с мини-Глюкозой, очевидно, дочкой певицы) и «Деньги». Последний ознаменовал закат «старой» Глюкозы. Наталья Ионова сменила имидж. Позади остались дерзкие «рокерские» наряды – певица превратилась в нежную женственную блондинку и стала завсегдатаем светских мероприятий.
Наталья Ионова в молодости и сейчас
Не все поклонники восприняли перемены положительно. Когда в 2011 году Глюкоза представила на суд слушателей свой третий студийный альбом «Транс-ФОРМА», она столкнулась с критикой. В интервью она подчеркивала, что она и ее творчество меняются, ей нравится экспериментировать со стилями. Мультяшная Глюкоза, которая была с ней на протяжении десяти лет, навсегда останется в ее памяти, но мультяшных клипов больше не будет. Глюкоза ft. Ленинград – Жу-жу С момента выхода «Транс-ФОРМЫ» прошло более восьми лет, но Наталья Ионова так и не записала четвертый студийный альбом. За прошедшие годы она выпустила 12 синглов ,включая дуэты с Артик и Асти «Пахну лишь тобой» и группой «Ленинград» и рэпером «Жу-жу».
Секреты красоты
Секреты стройности и красоты от Натальи Ионовой чрезвычайно просты. Она старается не пользоваться косметикой, находясь дома или на отдыхе, поскольку обладает чувствительной кожей, способной раздражаться даже от применения пудры. Косметические средства выбирает только на основе натуральных растительных компонентов.
Для волос использует маски собственного приготовления из мякоти огурца, морковного сока, зеленого винограда и крахмала. Они помогают укрепить волосяные луковицы и придают волосам блеск. От природы Наталья обладает стройной фигурой и до беременности не сталкивалась с проблемой лишнего веса, но когда проблема стала актуальной, не только изменила подход к питанию, но и начала ежедневно заниматься спортом: бегать, посещать бассейн и тренажерный зал.
Питание Глюкозы основано на простом правиле — употреблять меньше калорий, тратить больше. Несколько лет назад она исключила из рациона жареную пищу, а сладости ест очень редко. Основу ее питания составляют фрукты, овощные салаты, блюда, приготовленные на пару.
Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы
Звезда сериала «Султан моего сердца» рассказал о выборе будущей жены
Музыка
В 2001 году Ионова записала сингл «Шуга» и опубликовала его в Интернете. Музыкальный продюсер Максим Фадеев, прослушав трек, связался с девушкой для дальнейшего сотрудничества. Фадеев организовал группу «Глюкоза» («Глюк’oZa»), которая выступала в стиле поп-панка: Наталья Ионова стала солисткой коллектива. Так и началась творческая биография певицы.
7 певиц, которые вышли замуж за своего продюсера
Юная артистка не хотела ездить на гастроли, давать интервью, мелькать на обложках журналов, поэтому ничего лучшего, чем поселить 3D-версию девушки в Сети, не пришло в голову продюсера. Ионова нарисовала себя сама. Художники и профессиональные дизайнеры только подкорректировали образ.
Только в июне 2003 года слушатели увидели певицу Глюкозу. Ее явление широкой публике состоялось в ходе финального концерта «Фабрики звезд». А ее первый альбом «Глюк’oZa Nostra» был продан тиражом в 1,4 млн экземпляров.
В конце 2007 года Наталья и Максим Фадеев открыли компанию «Глюкоза Продакшн». Песни «Глюкозы» («Снег идет», «Малыш», «Невеста» и другие) занимали высокие позиции в национальных хит-парадах, а сама солистка стала обладательницей многочисленных музыкальных премий.
Вскоре Глюкоза представляет песню «Бабочки», на которую чуть позже был снят клип. В то же время Наталья, которая раньше избегала публичности, стала соавтором и телеведущей программы «Детские шалости», появившейся в эфире СТС. Весной этого же года Глюкоза в очередной раз взрывает хит-парады: выходит песня «Танцуй, Россия!», которая становится одним их главных хитов певицы.
Осенью 2009 года Наталья Ионова заявила о смене имиджа. Песни, выполненные в юмористическом ключе, майки, джинсы, массивные ботинки остались в прошлом, как и образ компьютерной девочки с доберманом: поклонники увидели повзрослевшую певицу. За Ионовой прочно закрепился образ обольстительницы, которая не стесняется подчеркивать достоинства своей фигуры: при росте в 165 см ее вес составляет 49 кг.
Глюкоза и группа «Ленинград» — «Жу-Жу»
Помимо сольного творчества, артистка не боится участвовать в экспериментах, тем более когда их авторами становятся ее близкие друзья. Вместе с Александром Реввой Глюкоза записала саундтрек «Солнце» к комедии «Бабушка легкого поведения». В этом фильме Наталья исполнила роль Любы, возлюбленной героя по прозвищу Трансформер, которого исполнил резидент «Камеди Клаб».
Пожалуй, тем взрывным хитом, релиз которого так тщательно готовила звезда поп-сцены, стала песня «Жу-Жу», записанная вместе с группой «Ленинград». Музыканты презентовали хит на фестивале «Жара», который проходил в середине 2018 года в Баку.
Дочь Глюкозы (певица) – Лидия Чистякова
В первый раз звезда эстрады стала матерью в середине 2006 года. Роды дочери, названной в честь любимой бабушки Наташи Лидией, прошли в одной из лучших испанских клиник. После родов женщина в течение полугода жила вместе с испанскими родственниками супруга.
В первый раз девочка снялась в одном из клипов мамы. На тот момент ей исполнилось полтора года.
Дочь Глюкозы – Лидия Чистякова учится в школе. Ей не нравится получать знания, но приносит девочка неизменно хорошие отметки. Увлекается Лида исполнением песен. Артистка на своей страничке в Инстаграм часто выкладывает видео с песнями в исполнении любимой дочери.
Список источников
Глюкоза певица – личная жизнь
Сколько лет Глюкозе? Сейчас ей – 30. С 16-летнего возраста девушка была постоянно занята – внезапно возникшая популярность требовала полной самоотдачи. Все это негативно отразилось на личной жизни: у нее было несколько незначительных романов, первая любовь и расставанье с ней, разочарования. Девушка решила для себя, что ей нужен настоящий мужчина, более интересный и сильный, чем она. Таким человеком оказался Александр Чистяков.
Их встреча состоялась в самолете, летевшем в Чечню. Певица ехала на концерт и случайно заснула, сев не на свое место. Чистяков любезно пересел на другое, так и состоялось знакомство. Не последнюю роль здесь сыграла Ксения Собчак, представившая будущих супругов друг другу. Наталья и Александр провели время до концерта вместе, далее последовали нечастые свидания, роман по переписке. Важным моментом их отношений стала встреча в Париже, после которой двое не расставались. Скоро певица переехала в загородный дом Александра. Свадьба Глюкозы и Чистякова состоялась в 2006 году.
Муж Глюкозы
На момент знакомства с певицей Александру, успешному российскому бизнесмену, было 33 года. У него уже был один брак, после развала которого он остался жить с сыном. После переезда к будущему мужу певица быстро поладила с ним, а через год родила собственного ребенка. Окружающие отмечают благотворное влияние пары друг на друга: Наталья благодаря супругу стала более женственной, изящной, Александр научился чаще улыбаться, скрывать строгость. Глюкоза с мужем счастливы вместе – они поддерживают друг друга, радуются успехам и даже вместе занимаются йогой.
Дети Глюкозы
Сколько детей у Глюкозы? Дата 8 мая 2007 год стала значимой в биографии певицы – она стала мамой прекрасного ребенка, которого назвали Лидией. Вторая дочь, Вера, родилась через 4 года. Родители балуют дочек, делают все, чтобы доставить им удовольствие, но воспитывают строго. Наталья Чистякова-Ионова считает, что за детьми нужно ухаживать всесторонне, поэтому нанимает сразу нескольких нянь, за работой которых ведется постоянное видеонаблюдение. В блогах часто появляются фотографии девочек, сопровождающиеся трогательными подписями певицы.
Глюкоза сейчас
В 2018 году артистка представила на суд слушателей новый хит «Фэншуй», на который был снят эффектный клип. Сюжет видео посвящен взаимоотношениям мужчин и женщин. Для создания видеоряда использовалась вампирская символика. Сама Наталья во время создания клипа освоила сложные танцевальные движения и даже научилась прыгать с балкона 4-го этажа. В кадре певица предстала в компании двух доберманов.
Сейчас артистка не теряет крепости духа, несмотря на слухи о трудностях в личной жизни. В середине лета она побывала на 25-летии своего друга и коллеги Егора Крида. Певец для своих родных и друзей устроил вечеринку в гавайском стиле, где также присутствовали Наталья Рудова, Мот, Юлианна Караулова, Эмин Агаларов, Валерия, Клава Кока.
Достижения и интересные факты
За годы работы в российском шоу-бизнесе Глюкоза стала:
- 7-кратным обладателем Золотого граммофона;
- 4-кратным лауреатом «Песни года»;
- победителем премии «MTV EMA»;
- обладателем наград «Премия Рекордъ», «премия Муз-ТВ» и «ZD Awards».
Интересные факты о певице:
- Настоящее имя Глюкозы – Наталья Ионова и родилась она в Москве, а не в Сызрани, в рабочей семье. Мифом считается также и то, что свою первую композицию девушка придумала в гараже в компании сверстников.
- Несмотря на успешную карьеру, певица не имеет музыкального образования, поскольку бросила музыкальную школу через год после поступления в нее.
- 11-летняя Наташа появлялась на экранах в детском юмористическом журнале «Ералаш».
- Не желая ездить на гастроли, певица нарисовала вместо себя мультяшную девочку, ставшую солисткой «Глюк’OZA» и успешно живущую в сети интернет. Доберман, находящийся рядом с мультяшной блондинкой не случаен и также придуман самой Натальей, обожающей собак.
- К 13 годам будущая певица успела перепробовать все наркотики, а Максиму Фадееву при первой встрече показалась «взбалмошной, дерзкой и наглой, пьяной девчонкой», которая на его глазах пила портвейн и собиралась нюхать клей. От такого будущего продюсер спас Наталью от запойного будущего, сделав всемирно известной певицей.
- В 16 лет певица ушла из дома к возлюбленному, а своего будущего супруга встретила на борту самолета, летящего в Чечню. По словам самой Натальи, встреча стала огромной неожиданностью, а до этого у нее не было совершенно никаких предчувствий перемен в судьбе.
- Помимо певческой карьеры Наталья занимается благотворительностью, являясь послом дружбы фонда «Лучшие друзья» помогающего людям с нарушением развития найти друзей среди своих сверстников.
- После свадьбы и рождения дочерей певица стала намного меньше работать, но совместный клип Глюкозы с группой Ленинград мгновенно получил статус настоящего хита и собрал в сети около 12 млн. подписчиков.
- Псевдоним актрисы взят не случайно и появился из-за детского прозвища Натальи «Глюк» или «Глючка».
- Наталья обожает танцы, и даже с удовольствием постигала азы стриптиза.
- Свое первое предложение сняться в кино Наталья получила уже будучи замужней женщиной, но вынуждена была отказаться из-за протеста супруга, увидевшего в сценарии нежелательные постельные сцены. После этого случая певицу очень долго не звали на сьемки, сделав исключение лишь для «Бабушки легкого поведения».
Глюкоза – российская поп-звезда Наталья Ионова, прославившаяся исполнением хитов в стиле панк-диско и своим оригинальным компьютерным образом. Счастливо избежавшая опасного будущего красавица певица из дерзкого, неблагополучного подростка превратилась в роскошную, белокурую женщину с соблазнительным, подтянутым телом, роскошно смотрящимся на горячих фотографиях, успешно делающую не только певческую сольную карьеру, но и воспитывающую двух очаровательных дочек и пса Муфтика.
Юлия Чичерина
Лет так 10 назад в подмосковном Княгинино появилась «дача пришельцев» — так дом рок-исполнительницы окрестили соседи. Да Юлия и сама не спорит: постройка в форме куба с 24 треугольными зеркальными окнами и правда выглядит как с иной планеты. Внутри — единое пространство (никаких этажей!) с тремя уровнями. Правда, сейчас Чичерина с мужем Сухрабом — он и задумал первый проект к 30-летию супруги — переехали в дом по соседству с треугольной крышей. Что еще необычного? Обитатели особняка: многочисленные собаки, конь Парус, рысь Кали Васильевна и олень Олег.
https://youtube.com/watch?v=lxMz7Vf9tOw
Скандал из-за откровенных снимков
@glukozamusic Последнее время Глюкозу всё чаще осуждают за чрезмерное оголение. У певицы в профиле нет эротических снимков, но читатели негодуют даже из-за фотосессий в нижнем белье. «Зачем вы бесконечно обнажаетесь» и другие подобные комментарии постоянно пишут поклонники под публикациями.
https://www.instagram.com/tv/B1onkxCl1Oa/
Возмутило фанатов и видео с концерта, где артистка исполняет новый хит «Фэн-шуй». На выступление девушка явилась в нижнем белье, чёрных чулках и шёлковом халате. Это вызвало бурю негодования у поклонников в Инстаграме: «пошлость», «нагота и пошлый наряд», «слишком откровенно».
@glukozamusic
Но больше всего возмущались поклонники из-за фото Глюкозы и Филиппа Киркорова, на котором запечатлено, как король эстрады положил руку на интимное место артистки. Пользователи Инстаграма были крайне возмущены таким поведением: «старый развратник», «что он себе позволяет», «стыдно должно быть».
Отношения с мужем
@glukozamusic В начале карьеры девушка была известна как бунтарка с буйным нравом, а её песни занимали первые места в хит-парадах. Но всё изменилось после знакомства с бизнесменом Александром Чистяковым. В 2006 году пара узаконила отношения, и Глюкоза стала реже появляться на публике, но известную певицу не забыли. В этот период стартовала компьютерная игра «Глюкоза: зубастая ферма», а Анна Рудова, вдохновившись мультипликационным персонажем, написала книгу «Глюкоза и принц вампиров».
В конце 2007 Наталья возобновила музыкальную карьеру, но разорвала контракт с лейблом «Монолит» и совместно с Максом Фадеевым основала собственную компанию. В интернете часто мелькали слухи о том, что муж Ионовой не одобряет её творческую деятельность, но это не помешало паре прожить вместе 13 лет. В феврале 2021 Глюкоза опубликовала в Инстаграме чувственный снимок с любимым, подчеркнув, что без него не узнала бы, что такое настоящая любовь. Фотография собрала больше 95 тыс. лайков.
https://www.instagram.com/p/B01FRFYg7HR/
Но из-за пристального внимания прессы, браки знаменитых людей нередко распадаются. Так, стало известно, что супруга Натальи часто видят в компании неизвестной брюнетки. Глюкоза никак не прокомментировала эти слухи, но сняла смешной ролик, в котором разговаривает с мужем и сообщает ему, что они, оказывается, разводятся. Видео получилось забавным и собрало 499 тыс. просмотров в Инстаграме. Большинство пользователей социальных сетей не поверили в то, что у артистки всё хорошо, но многие фанаты восхитились тому, как Наталья обыграла неприятную ситуацию.
На фоне этих событий певица опубликовала в Инстаграме снимок с надписью «ненавижу» и поделилась с читателями своими мыслями о хейтерах и людях, которые вторгаются в её личную жизнь.
@glukozamusic
Не так давно Глюкоза перестала носить обручальное кольцо и сменила имя в Инстаграме на @glukozamusic, убрав фамилию мужа. Ионова подогрела слухи, выложив в сеть фотографию с Максом Барских. На снимке девушка целует певца в щёку, и поклонники сразу предположили, что у знаменитостей роман.
Инстаграм и Википедия Глюкозы (певица)
Инстаграм и Википедия Глюкозы (певица) пользуются неимоверной популярностью. Они содержат самую подробную информацию о жизни звезды.
Википедия позволяет узнать, как развивалась биография девушки с рождения до настоящего времени. На странице перечислены сведения о композициях, исполненных Глюкозой.
На странице в Инстаграм можно узнать о близких и родных артистки. Аккаунт постоянно пополняется новыми снимками. Помимо любимых дочек, сына и супруга, звезда эстрады балует поклонников снимками питомцев, которых в семье множество.
Певица ведёт свои страницы в Твиттере, Одноклассниках и ВКонтакте. Здесь поклонники могут прочитать некоторые мысли певицы о самых разных вещах.
Секреты красоты
Глюкоза частый гость светских вечеринок, а также героиня светской хроники, обожающая делится с поклонниками секретами своей яркой красоты:
Уход за лицом
У Натальи Ионовой очень чувствительная кожа, на которую плохо влияет макияж и любые ухаживающие средства, поэтому для себя певица предпочитает только натуральную, органическую косметику, изготовленную ее косметологом. Не отказалась певица только от скраба с отшелушивающими гранулами, а в качестве дневного крема использует натуральную косметику с органическими кислотами. Главным условием тщательной заботы о себе Наталья называет обязательное очищение кожи, которое она проводит до того момента, пока ватный диск, смывающий косметику не становится совершенно чистым.
По мнению певицы, ни в коем случае нельзя ложится спать с макияжем, поскольку последствия такого пренебрежительного отношения к коже могут быть весьма губительны. Своей главной бьюти-ошибкой прошлого Глюкоза называет загар. Раньше приезжая на отдых девушка мгновенно ложилась на лежак, подставляя лицо и тело солнцу, но теперь стала умнее, прекрасно понимая, что именно из-за ультрафиолета появляется большинство ранних морщин.
Во время отдыха певица использует солнцезащитный крем с SPF-50, а здоровый, загорелый оттенок кожи приобретает за счет использования крема с автозагаром, небольшое количество которого добавляет в свое обычное, уходовое средство.
К уколам красоты певица относится очень осторожно, предпочитая стареть красиво и не подсаживать свою кожу на ботолотоксин. В качестве альтернативы инъекциям Глюкоза выбрала безъекционную мезотерапию Dermadrop TDA, а также гимнастику для лица
Макияж
У актрисы очень чувствительная кожа, поэтому она старается не злоупотреблять косметикой, но без макияжа чувствует себя практически голой.
На лице Глюкозы всегда нанесен самый минимум косметических средств, включающий хайлайтер, немного румян и блеск для губ.
Волосы
Наталья очень переживает из-за того, что в молодости красила волосы термоядерными перигидрольными красителями, сильно травмировавшими пряди. Теперь девушка подобных ошибок не допускает, выбирая для себя только щадящее окрашивание, а для ухода за волосами использует шампуни различных марок. Как только один флакон заканчивается, певица тут же приобретает другой для того, чтобы волосы не успевали привыкать к одному продукту.
Помимо шампуня и кондиционера несколько раз в неделю певица делает маски для волос из огурца, морковного сока, зеленого винограда и крахмала, а также по мере необходимости проходит салонную процедуру «Счастье для волос».
Питание
Свою систему питания, помогающую не только сохранять прекрасную форму, но и насыщать организм всеми питательными элементами певица разработала после первых родов, во время которых очень сильно поправилась. Ни в чем себе не отказывая, Наталья была уверена в том, что похудеет, как только родит ребенка, но после родов вес вместо того, чтобы уходить стал усиленно прибавляться.
Решив исправить ситуацию, Глюкоза перешла на пищу, приготовленную на пару, и активно занялась спортом. Во время второй беременности певица уже не позволяла себе расслабляться с едой, и очень быстро восстановила прежнюю форму тела.
Питание актрисы состоит:
- в исключении из рациона калорийных копченых, жареных, сладких и соленых продуктов;
- в ежедневном употреблении не менее 1,5 л жидкости;
- во включении в рацион нежирных сортов мяса и рыбы, морепродуктов, круп, овощей, ягод и фруктов.
Рацион певица:
| Завтрак |
|
| Обед |
|
| Ужин |
|
Диета певицы не содержит каких-либо жестких ограничений и рекомендуется врачами диетологами, как совершенно безопасное, не способное навредить организму питание.
Спорт
Наталья активно занимается разнообразными видами спорта, но наиболее любимыми называет парную йогу и тренажер трикс, позволяющий прорабатывать все группы мышц. Традиционно используемые для солдат подвешенные петли очень удобны в использовании, не создают повышенную нагрузку на суставы и позвоночник, а также помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Вместе с бывшим супругом Глюкоза активно практиковала акройогу, представляющую собой элементы акробатики и тайского массажа. Такие тренировки не только укрепляют мышцы, но и помогают достичь гармонии с телом и духом партнера.
Наталья считает себя человеком действия и если ей что-то не нравится в своем теле, то она начинает целенаправленно работать над недостатками, будь то попа или немного выступающий живот.
