Содержание
Тип диеты -низкокалорийная
Убыль веса — 1-1,5 кг
Срок применения — 3 дня.
«Итальянская актриса Софи Лорен (Sophia Loren), отметив 20 сентября свой семьдесят второй день рождения, сдержала свое обещание и снялась для календаря Pirelli».
Эту новость наперебой цитировали средства массовой информации всего мира. На фото Софии Лорен, впрочем, как и в жизни выглядит великолепно. Можно списать все это на грамотную работу косметологов, массажистов, косметических хирургов. Но, без определенного, правильного образа жизни, без соответствующих диет и разумного отношения к своему телу добиться такого результата невозможно /Рост -173 см, вес — 60 кг, параметры фигуры: 91-66-97
/. Так в чем же секрет неувядающей красоты Софии Лорен.
Как оказывается, ничего особенного в питании этой знаменитой женщины нет. Софи Лорен любит традиционную итальянскую пищу — спагетти. Она, как и многие диетологи, считает ее вкусной и здоровой пищей. Единственно правило, которое она рекомендует соблюдать — употреблять спагетти только с томатным соусом или соусами на овощной основе.
Еже одним важным фактором питания знаменитая киноактриса считает размер порций — они не должны вызывать чувство переполнения желудка. Кроме этого Софии Лорен старается не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.
Когда же у нее появляется необходимость сбросить лишние килограммы она использует следующую диету:
Трехдневная диета для похудения от Софи Лорен
День первый
День первый
Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День второй
День второй
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День третий
День третий
Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
Данную диету можно повторять не раньше чем через две недели. Она хорошо переноситься, достаточно сбалансирована и может применятся как разгрузочная, так и для похудения.
Биография
Обладательница потрясающей фигуры, бесконечного обаяния и несомненной харизмы, Софи Лорен сейчас являет собой образ того, как должна выглядеть немолодая женщина. Появление кинодивы в обществе неизменно производит фурор, вдохновляет ее последовательниц и вызывает восхищение у мужчин.
Софи Лорен в молодости Помимо 2 «Оскаров», 5 «Золотых глобусов» и наград всех крупнейших мировых кинофорумов, у итальянки есть звание секс-символа и первой красавицы мира. Актрисе, Деве по знаку зодиака, женственности и утонченности не занимать, но она говорила, что не придавала подобным титулам большого значения, хотя они и льстили самолюбию. Для нее на первом месте стояли материнство и карьера, при этом Софи не отдавала приоритета чему-то одному, однако ради детей была готова на любые жертвы.
Личная жизнь (романы, браки, дети)
Единственным мужем знаменитости стал первый продюсер. Это был странный союз. Он, невысокого роста, лысый с заметным животиком. И она – красавица с необычным, чувственным лицом, восходящая звезда мировой величины. Понти положил к ее ногам весь мир, организовав любимой 20-летнее сотрудничество с Витторио де Сика, признанным гением неореализма.
В своих воспоминаниях актриса не перестает восхищаться супругом, ставшим для нее всем. Лорен была для женатого мужчины истинным божеством. Он приучал ее к дорогим отелям, роскошным платьям, драгоценностям и звездной жизни. Восхищался цельной личностью своей избранницы, сумевшей остаться все той же застенчивой и понимающей девушкой из далекого рыбацкого поселка.
В католической Италии развестись было невозможно. Во время работы на голливудских площадках пара в Мексике оформила свои отношения. Но вернувшись в Италию, они были втянуты в длительный судебный процесс. Как следствие, в 1962 году Римское правосудие аннулировало брак актрисы и продюсера, восстановив мужчину в статусе законного супруга первой жены. При этом все три участника печальных событий не знали, как им поступить дальше. Решение было принято только после консультации с адвокатами. Обе женщины отправились во Францию следом за своим мужчиной. Только став гражданами другой страны, Лорен и ее возлюбленный смогли узаконить отношения в далеком 1965 году.
Длительное время у яркой семейной пары не было детей. Как истинная неаполитанка, Софи не представляла семью без малышей. Ни награды, ни богатство, ни мировое признание не утомили ее желание стать мамой. Но все попытки выносить малыша заканчивались выкидышами. И только в 1968 году у 34-летней актрисы появился долгожданный первенец. Она стала самой нежной, любящей, заботливой мамой, и даже хотела оставить работу. Муж Понти с трудом уговорил супругу вернуться к съемкам, опасаясь, что талант Софи Лорен быстро забудется. А в 1973 году на свет появился второй сын итальянской красавицы. Он сделал женщину абсолютно счастливой, и превратил уютный домик на берегу Женевского озера в истинное семейное гнездо.
В разное время Софи Лорен приписывались романы с самыми привлекательными звездами кинематографа:
- Мастрояни. Актер всегда относился к коллеге, как «к своему парню» – цитата актрисы. Марчелло и Софи Лорен сыграли в замечательных фильмах итальянских режиссеров, и каждая работа для обоих была настоящим счастьем.
- Энтони Куинн. Совместная работа над фильмом «Атилла» была настолько блестящей, что репортеры трубили на весь мир о романе между исполнителями главных ролей. Сама Лорен эти слухи никогда не комментировала.
- Андриано Челентано. Пресса поженила главных героев после выхода на экраны фильма «Белый, красный и…» в 1973 году.
- Питер Селлерс. О романе англичанина и Софи Лорен был даже снят фильм, после которого сдержанная итальянка вынуждена была выступить с опровержением в прессе.
Единственной любовью актрисы был только горячо обожаемый супруг, посвятивший итальянской красавице всю свою жизнь. После его смерти в 2007 году Софи Лорен не видели в обществе других мужчин.
Невероятные трудоголики и потрясающе умные родители смогли дать своим любимым сыновьям великолепное образование:
- Карло Понти-младший получил высшее музыкальное образование в Швейцарии, США. В 2000 году по приглашению правительства РФ возглавил Русский национальный симфонический оркестр, с которым записал несколько дисков классической музыки. Обладатель множества международных и профессиональных наград, получивший признание на всех уровнях. Подарил Софи Лорен внука Витторио Понти в 2007 году.
- Эдоардо Понти стал режиссером. Мама снялась в его короткометражках. Молодой человек не только занимается выпуском постановок и кинематографических проектов, но и работает преподавателем Калифорнийской школы искусств. Знает итальянский, английский и французский языки, признанный мастер «серьезного» киножанра. Сын порадовал Софи Лорен внучкой Лючией и внуком Леонардо.
В интервью актриса признается, что ей тяжело жить на расстоянии со своими близкими.
Infodays
Для меня поиск фотографий Софи Лорен оказался сплошным удовольствием, я могу сравнить это действо с поеданием слегка подтаявших разноцветных шариков мороженного в летний зной. Не спеша и смакуя, я нашла около 300 кадров с этой роскошной итальянкой, но потом я все-таки села и, основательно все отсортировав, оставила лишь половину. Я любитель поискать фотографии красивых актрис, но написание статьи о Софи Лорен я все откладывала на потом! Это же как десерт! Это такое наслаждение, ощущение этого радостного момента хотелось оттянуть как можно дальше, ведь его уже будет не повторить! Красивых женщин в мире кино и эстрады очень много, но такая роскошная в своей нестандартности, как Софи Лорен, существует лишь одна. В чем же уникальность этой любимицы миллионов, чем она всех привлекла и навечно очаровала? Вы только всмотритесь в черты лица этой дивы, они неидеальны, в частности в самом начале карьеры ее муж, который являлся по совместительству и продюсером настаивал на том, чтобы Софи Лорен укоротила кончик своего носа, но начинающая актриса наотрез отказалась править свое лицо, и, как оказалось, правильна сделала, ведь в каждом ее маленьком несовершенстве есть изюминка! Энергетика Софи Лорен просто сумасшедшая, как она крутит и виляет бедрами, как царственно носит свою грудь, как улыбается и смеется! Я рассматриваю все эти фотографии и восхищаюсь ими. На каждом кадре Софи Лорен разная. Вот, к примеру, ее легендарные черные стрелки, наверняка, насмотревшись на них, миллионы женщин порывались нарисовать себе такие же! А какие брови себе создавала Софи Лорен! У итальянки, по идее, должны были бы быть свои черные, густые брови, но Софи Лорен такими не обладала и поэтому рисовала разные, и в зависимости от того, что она намалевала на своем лице, получались всевозможные, но всегда обворожительные образы. А какие у Софи Лорен прически! То она начешет себе пышный хаер, то сделает высокую бабетту, то спрячет волосы под тюрбан или восточный платок, то украсит себя затейливой изящной шляпкой, даже с полотенцем на голове Софи Лорен выглядит сверх обворожительно! Еще один секрет красоты Софи Лорен – это ресницы, актриса их очень тщательно прокрашивает, а также частенько приклеивает накладные. И еще один момент! Небритые подмышки Софи Лорен! Сложно такое не заметить! Наверняка в 50-е, 60-е и 70-е года прошлого столетия, эпилировать интимные зоны было немодно, возможно, что кустиками в подмышечных впадинах и ароматами, раздающимися оттуда, дамы привлекали самых темпераментных кавалеров.
Софи Лорен всю свою жизнь была верна лишь одному мужчине, начинающая актриса встретила своего будущего супруга, когда ей было всего лишь 18 лет. Сорокалетний Карло Понти был женат, Ватикан ему не давал развод на протяжении 14 лет. Лишь в 32 года Софи Лорен смогла стать законной супругой горячо любимого мужчины. В 34 Софи родила Карло Понти-младшего, а в 38 лет произвела на свет Эдуардо. Наша героиня стала бы матерью гораздо раньше, но дети не спешили поваляться на свет, несмотря на все старания своих будущих родителей.
Карло Понти дожил до 94 лет, когда он умер Софи Лорен было 72 года.
На фото Софи Лорен со своим мужем Карло Понти.
А это старший сын Софи Лорен, по професси он дирижер.
На фото Софи Лорен со своим младшим сыном Эдуардо, этот парень пошел по стопам отца и стал продюсером.
Сейчас Софи Лорен выглядит приблизительно вот так.
С мужем Карло Понти.
В молодости Софи Лорен предпочитала не брить подмышки.
Загрузка…
Возможно, что на этом конкурсе красоты Софи Лорен впервые встретила своего мужа. Как вы уже наверняка догадались, наша героиня расположилась справа.
Софи Лорен с мужем Карло Понти.
С одним из сыновей.
40 лучших фотографий и биография Джины Лоллобриджиды
90 лучших фото Мишель Мерсье в молодости и сейчас (Анжелика — маркиза ангелов)
73 лучших фото Бриджит Бардо в молодости и сейчас
Мэрилин Монро 100 самых лучших и редких фото
99 Фото молодой Камерон Диаз
Интересно!
Фильмы
Сначала актрисе приходилось играть миниатюрные роли в фильмах «Мечты Зорро», «Шесть жен Синей Бороды», «Да, да, это был он» и «Две ночи с Клеопатрой». В этих кинолентах она снималась под псевдонимом София Лазарро. В 1953 году знаменитый продюсер Карло Понти предложил девушке изменить фамилию на Лорен, так как она лучше сочеталась с именем, а также была созвучна фамилии бельгийской актрисы Марты Торен, которая в то время пребывала на пике популярности.
Софи Лорен (кадр из фильма «Чочара»)
Понти не ограничился только сменой псевдонима. Кинопродюсер избавил Софи от неаполитанского акцента, привил вкус к драматической литературе, поставил знаменитую походку с покачиванием бедер, изменил стиль макияжа. Единственное, от чего Софи Лорен отказалась – пластическая операция по уменьшению носа.
Подобные изменения быстро принесли плоды. Знаменитой актрисой Софи Лорен стала после выхода нескольких фильмов: «Аттила», «Золото Неаполя», «Чочара», «Вчера, сегодня, завтра», «Брак по-итальянски», «Дом-лодка» и «Подсолнухи». Партнерами по съемочной площадке становились Энтони Куинн, Кэри Грант, Жан-Поль Бельмондо и Марчелло Мастроянни. Дуэт с Мастроянни до сих пор называют лучшим в истории мирового кино. Софи считала коллегу почти братом, сниматься в 14 проектах с таким импульсивным, Богом одаренным человеком для нее было огромным удовольствием.
Софи Лорен (кадр из фильма «Брак по-итальянски»)
С конца 50-х годов продюсеры и режиссеры Голливуда стали предлагать актрисе поучаствовать в съемках кинолент. Лорен почти всегда соглашалась, но игра итальянки в голливудских фильмах не получала восторженных отзывов. Софи предположила, что, возможно, сделала бы карьеру в Америке, если бы там начинала и воспринимала ту систему по производству кино как данность, но она приехала уже состоявшейся личностью. За океаном Лорен чувствовала себя чужой, не смогла приспособиться к американскому образу жизни.
В Европе Софи Лорен удалось добиться большей результативности. В течение следующих 15 лет она работает практически со всеми культовыми актерами американской сцены.
Особо зрители запомнили совместные работы с Фрэнком Синатрой в картине «Гордость и страсть», Кларком Гейблом в романтической комедии «Это началось в Неаполе», Чарли Чаплином и Марлоном Брандо в фильме «Графиня из Гонконга», который стал последним для великого комика. Кроме того, Софи Лорен участвовала в съемках с Энтони Перкинсом в мелодраме «Любовь под вязами», Полом Ньюманом в психологическом фильме «Леди Л.», Ричардом Бертоном в мелодраме «Поездка», а также Жаном Габеном в киноленте «Приговор».
Софи Лорен (кадр из фильма «Леди Л.»)
Со знаменитым соотечественником Адриано Челентано актриса снялась в драме «Белый, красный и…». Работая бок о бок с легендами экрана и сцены, Лорен, по собственному признанию, испытывала страх, терялась. Тем не менее она уверена, что нельзя демонстрировать окружающим свои страхи, «иначе рискуешь проиграть сражение». Надо быть сильной, в крайнем случае – казаться таковой.
Софи Лорен (кадр из фильма «Подсолнухи»)
Не понравилась картина и ряду критиков, высмеявших усилия 45-летней Софи выглядеть на 20, высокого и симпатичного Рипа Торна – в образе низкорослого и лысеющего Карло Понти. Кэри Грант, узнав, что его упомянут в фильме, пригрозил создателям судом. Не помогло и то, что ухаживания мужчины, чье предложение руки и сердца актриса дважды отвергла, она в восторженных красках описала в своей книге. Впоследствии гнев Гранта, по слухам, умерили чек на $ 250 тыс. и согласование с ним сценария.
Биографы и исследователи жизни Лорен отмечают, что успешные картины с ее участием выходили на экраны в период с 50-х до начала 80-х годов. Это золотое время в биографии Софи Лорен. Затем проектов становится меньше, хотя талант итальянки не иссяк. В 90-х годах выходит кинофильм «Высокая мода», в котором Лорен и Мастроянни в последний раз играют вместе.
Софи Лорен (кадр из фильма «Девять»)
Вскоре появляются комедия «Старые ворчуны разбушевались» и биографическая картина Роже Анена «Солнце». Кроме того, критики не раз отмечали мюзикл «Девять», являющийся ремейком кинофильма Федерико Феллини «8½», а также главную роль Оливии в фильме «Только между нами».
Эпизодическая роль Анджелы в фильме 2014 года «Человеческий голос» – последний пункт в фильмографии итальянки. Экранизацию пьесы Жана Кокто осуществил сын Софи, Эдоардо.
Фильмы
Изначально, талант Софи оставался незамеченным. В первые годы творческой биографии ей предлагали либо эпизодические, либо эротические роли. Одновременно с этим, девушка соглашалась на фотосессии для разных глянцевых изданий.
Поворотный момент в жизни актрисы произошел в 1952 г., когда она стала вице-чемпионкой конкурса красоты «Мисс Рим»
Она начала играть второстепенных персонажей, обращая на себя все большее внимание режиссеров
В 1953 г. Софи по совету продюсера Карло Понти сменила свою фамилию на – Лорен, которая отлично сочеталась с ее именем. Помимо этого, Карло помог поставить ей знаменитую походку с «раскачивающимися» бедрами, а также изменил ее макияж.
Интересно, что девушке предлагали уменьшить нос посредством пластики, однако она наотрез отказалась от такого предложения. Изменение образа пошло на пользу Софи. Первая слава пришла к ней после премьер фильмов «Аттила» и «Золото Неаполя».
Затем последовали такие успешные картины с участием Софи Лорен, как «Прекрасная мельничиха», «Плавучий дом», «Любовь под вязами» и другие работы. Настоящий прорыв в ее карьере произошел в 1960 г. За роль Чезиры в драме «Чочара», она получила «Оскар», «Золотой глобус» и еще несколько других кинонаград.
В последующие годы биографии зрители увидели Софи в картинах «Эль Сид», «Вчера, сегодня, завтра», «Брак по-итальянски», «Подсолнухи», «Необычный день» и т.д. Она неоднократно признавалась лучшей актрисой, получая разные кинонаграды.
Дуэт Софи Лорен с Марчелло Мастроянни до сих пор считают лучшим в истории кинематографа. Женщина называла артиста, с которым снялась в 14 проектах, своим братом и невероятно одаренным человеком.
Любопытно, что сотрудничая с голливудскими режиссерами, Софи не смогла добиться каких-либо успехов. По ее словам, она не смогла стать звездой Голливуда по причине того, что ее актерская игра шла вразрез с американской моделью понимания кино и образа жизни.
Будучи на пике популярности Лорен успела поработать почти со всеми самыми знаменитыми актерами мира, включая Фрэнка Синатру, Кларка Гейбла, Адриано Челентано, Чарли Чаплина и Марлона Брандо. В конце 80-х годов ее популярность пошла на спад.
В 90-х годах Софи получила «Золотой глобус» за фильм «Высокая мода» в категории лучшая актриса второго плана. В новом тысячелетии она снялась в 13 лентах, среди которых последней была «Человеческий голос» (2013).
Самое большое украшение женщины — простота.
О нищете Софи Лорен знала не по наслышке. Отец девочки не захотел обременять себя семьей и она родилась незаконнорожденной, что для патриархальной Италии — случай вопиющий. Куклы из хлебного мякиша, одна кровать на троих, куда укладывались засветло, чтобы не так трудно было переносить голод — это были реалии ее детства.
Софи Лорен никогда не стеснялась своего прошлого, и за это ее еще больше обожали поклонники.
В своей книге она написала, что это был самый ценный опыт, который только может получить женщина, если хочет чувствовать моду и воспитать в себе безупречный вкус. И только элегантность может сделать образ индивидуальным и безупречным.
Личная жизнь Софи Лорен
Любовью всей своей жизни Софи Лорен всегда называет Карло Понти. Несмотря на долгие годы, в течение которых ей пришлось ждать развода избранника, который состоялся даже не в Италии, а во Франции, несмотря на тайное бракосочетание в Мексике, которое затем пришлось аннулировать, весной 1966 года Софи Лорен официально стала синьорой Понти.
Софи Лорен и ее муж
Невзирая на то, что Карло был старше Софи более чем на двадцать лет, они чувствовали себя счастливыми. Единственное, что длительное время омрачало радость супругов, было отсутствие детей. Гормональный дисбаланс привел к двум выкидышам и, отчаянно желавшая стать матерью, София погружалась в глубокую депрессию.
Фигура Софи Лорен
Она стоически выдержала курс лечения и, забеременев в третий раз, буквально боялась дышать, проводя почти все время в постели и ни с кем не общаясь, кроме врачей, мужа и помощницы Инес.
Старшего сына Софи Лорен зовут Карло – в честь его отца
Когда в 1968 году родился первенец, названный в честь отца, счастью родителей не было предела. Маленький Карло уютно лежал на руках мамы, пока она, полулежа на каталке, вместе с мужем отвечала на вопросы репортеров прямо в вестибюле больницы.
Через четыре года Софи снова забеременела. И хотя постельный режим был не таким жестким, все же остерегалась участвовать в съемках и участвовать в мероприятиях. В 1972 году Лорен благополучно родила второго мальчика, которого назвали Эдоардо.
Софи Лорен с мужем и детьми
Счастливое семейство жило на вилле 16 века, расположенной неподалеку от Рима. Красивый дом, в окружении угодий, где росли фиговые деревья, с бассейном и теннисным кортом, конюшнями и акведуком был их настоящим семейным гнездышком.
Нагрянувшие на виллу в 1977 году карабинеры были словно гром среди ясного неба. Карло предъявили обвинение в неуплате налогов и выводе капитала из Италии и конфисковали их дом. Лорен пыталась спасти любовно собранную коллекцию картин, но вывезти их на квартиру в Париже не удалось, ее саму задержали в аэропорту Рима.
Особняк Софи Лорен
Спустя тринадцать лет имущество вернули, но Софи провела в тюремной камере семнадцать дней, а Карло приговорили к четырем годам общественных работ. Журналисты тут же распустили слухи, что правительство Италии решило продемонстрировать на примере знаменитостей «кто в доме хозяин», а еще одной версией стала месть отца отвергнутой первой супруги, не простившей Карло женитьбы на безотцовщине, хоть и самой красивой женщине в мире. Понти и Лорен почти не реагировали на газетные сплетни: Лорен же, занятая воспитанием сыновей, отмахнулась от сплетен, словно от надоедливых мух. Материнство, сделавшее ее такой счастливой, сделало ее же необыкновенно сильной для всяких нападок со стороны. Только смерть любимого мужа, скончавшегося от воспаления легких у нее на руках в 2007 году, стала очень жестоким ударом для Софи:
«После его смерти уже прошло время, а легче мне не становится. Я по-прежнему скучаю по мужу, он всегда в моих мыслях. Я все еще разговариваю с ним. Когда я вместе со своей семьей, мы, глядя на его опустевшее кресло, как будто ждем, что он вот-вот появится. Я решила писать автобиографию именно для того, чтобы сохранить эту неразрывную связь с ним. В книге есть фото 1954 года, на котором Карло расчесывает мне волосы. Этот кадр говорит о нашей любви больше, чем тысяча слов», – говорит актриса.
Софи Лорен и Карло Понти были вместе до самой смерти Карло
Правила красоты от Софи Лорен
Даже сейчас, в свои 83 года, непревзойденная дива не желает оставаться в тени своей ушедшей славы. Лорен становится лицом косметических и ювелирных марок, участвует в фотосессиях (едва прикрывшись одеждой) и посещает светские мероприятия.
При этом как поклонники, так и недоброжелатели отмечают, что Софи Лорен как бы «застыла» во времени. Конечно, ее внешность уже не сравнится с той, которую видел зритель на экране в 60-х годах. Но и в «бабули» звезду записывать никто не собирается. Сама же Лорен не скрывает секретов своей красоты и охотно делится ими.
Регулярный уход
По мнению Софи Лорен, каждая женщина может выглядеть привлекательной, если не будет лениться в ежедневном уходе. Контрастное умывание и массаж кубиками льда станет залогом прекрасного состояния кожи в течение длительного времени. Также Лорен рекомендует дополнить процедуры использованием розовой воды и обязательным увлажнением кожи вокруг глаз средством с витамином А и Е.
Оливковое масло
Его актриса рекомендует употреблять и внутрь, и наружно. Оливковое масло Софи Лорен наносит на лицо и тело, делает ним маски для волос и принимает ванны. Этот универсальный продукт она также использует в качестве средства для снятия макияжа и антивозрастного ухода.
Конечно, знаменитая итальянка вряд ли отдала бы предпочтение какому-либо другому продукту, кроме масла класса Extra Vergin. Поэтому и всем последователям Лорен стоит запастись таким бутылочками.
Здоровое питание
Несмотря на то, что в своей книге Софи Лорен пишет о любви к еде, она никогда не была замечена за обжорством или чрезмерным употреблением спиртных напитков. Актриса старается есть только простые и качественные продукты, в которых нет консервантов и прочей ненужной химии. Мясу Лорен предпочитает рыбу и птицу, старается избегать продуктов, богатых крахмалом.
В это сложно поверить, но любимым блюдом звезды являются макароны из твердых сортов пшеницы с овощным соусом, которыми она старается не злоупотреблять для сохранения фигуры.
Еще одним важным правилом своего рациона Лорен считает достаточное количество воды. Поэтому в день старается выпивать ее не меньше восьми стаканов.
Физическая активность
Ежедневные прогулки пешком, зарядка или гимнастика помогают звезде в течение многих лет поддерживать свои формы и мышцы в тонусе. Софи Лорен считает, что такая активность развивает грацию и положительно сказывается на работе сердца. В течение многих лет она встает очень рано и идет гулять по парку.
А если настроения совсем нет, Лорен мотивирует себя тем, что за новым поворотом ее может ждать какая-то приятная неожиданность.
