Содержание
Как похудела Полина Гагарина. Меню диеты певицы
Сегодня Полина Гагарина — признанная икона стиля. Соответствующая внешность стала достойной оправой для ее выдающихся вокальных данных; каждое появление певицы на публике становится событием. Модные образы певицы неизменно удостаиваются всеобщего одобрения и восторга, на точеной фигуре Гагариной прекрасно сидит любая одежда.
Певица не скрывает ни сам факт, ни рецепт своего похудения. Она рассказала, что решительно взялась на себя вскоре после рождения сына, выбрав в качестве базового похудательного меню строгую диету чередования, очень напоминающую план питания авторства звездного диетолога Маргариты Королевой «9 дней».
Королева рекомендует цепочку чередования монодиет (рисовой, куриной и овощной) в качестве экстренной меры, позволяющей сбросить до 10 кг за срок, давший диете название. Однако Полина применяла похожий подход в качестве повседневного принципа питания гораздо дольше — пока не добилась желанного «отвеса» в 40 кг. В выборе диеты певица доверилась своей интуиции и к специалистам не обращалась.
Диета Полины Гагариной на стадии активного похудения выглядела следующим образом:
1 день — только отварной рис;
2 день — только куриное филе (без кожи, отварное или приготовленное на пару);
3 день — только сырые или паровые овощи (за исключением крахмалистых), либо овощной суп.
Затем цикл снова повторяется с первого дня. Под запретом: кофе и чай с добавками, газировка, сладости, фрукты, мучное и выпечка, колбасные изделия, фастфуд. Весь срок похудения певица без ограничений пила простую воду и ничего не ела после шести часов вечера.
К ограничениям в питании добавились серьезные физические нагрузки в Школе-студии МХАТ, куда певица поступила на обучение. Ежедневно она активно двигалась не менее трех часов, и это были настоящие изматывающие кроссфит-тренировки на силу и выносливость, в которых фехтование сменяла сценическая хореография. Многие специалисты говорят о том, что частая смена действий в физических упражнениях помогает быстро и эффективно сжечь жир. Полина доказала это собственным примером!
Еще 10 кг ушли, по словам певицы, «сами собой». Полина Гагарина шутит, что жир на ее теле растворила краска для волос — стоило перекраситься в блондинку, как вес сдвинулся с мертвой точки! За совет «изменить масть» звезда благодарна стилисту Александру Шевчуку. Именно он подсказал девушке, что кардинальная перемена внешности — ключ к новой жизни, и не стоит бояться измениться снаружи, особенно если стоишь на распутье и готова к новой жизни.
Раздевшаяся до трусов Гагарина показала кожу да кости
Певица попыталась поразить публику фото топлес
Певица Полина Гагарина решила привлечь внимание публики проверенным методом — раздеться перед камерой. Артистка посчитала, что откровенное фото — это лучший способ напомнить поклонникам о выходе новой песни «Ангелы в танце», и немедленно опубликовала снимок топлес в одних трусах
больше по теме
Секс-тайны Полины Гагариной
Однако полуголое фото Гагариной вызвало не восторг фанатов, а бурю критики в адрес отощавшей Полины. 32-летнюю артистку и раньше осуждали за то, что она уж слишком усердствует в диетах и теперь у нее остались одни кожа да кости. Теперь же исполнительницу и вовсе разнесли в пух и прах за выпирающие ребра и худенькие плечи.
Не одобрили подписчики и тягу певицы к раздеванию. «Голое фото, вы думаете, это классно? Вы в одежде намного красивее выглядите!»; «Без нижнего белья никак теперь? Вам это точно не нужно, один голос чего стоит
Я понимаю, у кого нет этого, они и привлекают внимание титями и попами»; «Опять голая! Да что с вами творится?! Чем вы популярнее, тем больше раздеваетесь», — возмутились поклонники
К слову, и выход новой песни артистки не обошелся без скандала. Публика, увидев обложку сингла, обвинила Гагарину в наглом плагиате у латиноамериканской певицы и актрисы Наталии Орейро. Обложка одного из самых известных альбомов зарубежной звезды «Turmalina» практически идентична с тем, что представила публике российская артистка. Однако Полину, судя по всему, это ничуть не смущает, а ее супруг Дмитрий Исхаков, который и создал сей шедевр, даже попросил общественность не беспокоить его вопросами про Орейро.
Голая Полина Гагарина для журнала Максим
В 2020 году Полина Гагарина разделась для мужского журнала «MAXIM». Откровенные и горячие снимки, в которых певица предстала перед читателями полностью обнаженной, шокировали многих девушек, однако представители сильного пола от подобных кадров остались в полном восторге.
В своих клипах и на сцене певица играет роль обольстительной красотки, которой под силу привлечь внимание каждого мужчины. Несмотря на женственность и хрупкость, в последнее время девушка примеряет на себя образ дерзкой и раскрепощённой натуры
В одном из последних клипов певицы на песню «Меланхолия», она в конце разрывает своё платье, демонстрируя свою прекрасную фигуру в одном боди.
«Горяча»: Гагарина в мини изогнулась на диване
Поклонники Полины Гагариной замерли в ожидании: вот-вот их любимица порадует публику новым творением.
«Скоро новая песня»,
– написала певица на своей страничке в Instagram, сопроводив свой пост чудесной фотографией. На ней босая, растрепанная Гагарина задумчиво смотрит вдаль. Звезда одета в короткое золотое платьице, которое не скрывает ее фигуру, а лишь подчеркивает, в какой отличной форме находится Полина.
Восторгу поклонников певицы не было предела:
«Вааау, какая шикарная, божеее», «Ходячий секс) Но самый секс в этой девушке– голос…)», «Великолепная Полина! Вы потрясающая», «Нереальная», «огого!!! солнышко на этой фотке не такое горячее, как Полина!!!)», «Самая красивая на свете Мы любим вас», «Невероятная малышка», «Поля, какая же ты шикарная», «Охх огонь просто, а не девушка», «Бомбическая фоточка», «томная киса на отдыхе», «Просто кукла(в хор смысле этого слова)», «На ваши ножки можно любоваться вечность Облизал бы их», «Девушка Секас!!! Горячаааа!!!!»
А один из поклонников посоветовал Гагариной развивать и другие грани ее таланта:
«Полина, Вам надо обязательно сниматься в кино. В полнометражном художественном фильме! У Вас есть все данные для этого! Ждем!» (орфография и пунктуация оригиналов сохранены).
Ранние годы
Героиня нашего сегодняшнего материала родилась в Москве в конце марта 1987 года. В 2021 году Полине исполнится 34 года. Ее мама танцовщица, и, когда дочке было четыре года, она вместе с ней переехала в столицу Греции Афины после подписания контракта с местным театром балета.
Полина провела в Греции три года, а затем несколько лет жила вместе с бабушкой в Саратове, где ходила в музыкальную школу. После возвращения матери в Россию девочка переехала к ней в Москву и в возрасте 14 лет начала учиться в Государственном музыкальном училище эстрадно-джазового искусства.
Во время учебы один из ее педагогов предложил Полине попробовать пройти кастинг во второй сезон популярного проекта «Фабрика звезд».
Карьера
В 2003 году Полина попала на «Фабрику звезд 2». Тогда ей было всего 16 лет, но, несмотря на столь юный возраст, она смогла стать победительницей. Первое место предполагало подписание контракта, однако Гагарина отказалась сотрудничать с продюсером проекта Максимом Фадеевым и в 2005-м начала работать с лейблом АРС Records.
Также в 2005 году Полина вошла в число призеров международного конкурса «Новая волна», выступив со своей авторской песней «Колыбельная». В 2006-м певица презентовала несколько клипов, провела первый сольный концерт и поступила в Школу-студию МХАТ.
Релиз первого альбома Полины Гагариной под названием «Попроси у облаков» состоялся летом 2007 года, несколько песен из которого стали хитами. Следующий альбом певицы «О себе» увидел свет в 2010 году, в тот же период девушка закончила МХАТ и вместе с Ириной Дубцовой стала победительницей премии «Муз-ТВ 2010» в номинации «Лучший дуэт» за песню «Кому, зачем?».
В период с 2011 по 2015 годы Полина Гагарина приняла участие в нескольких музыкальных шоу на российском и украинском телевидении, выпустила ряд синглов (включая хит «Спектакль окончен»), записала саундтреки для сериалов «Большие надежды» и «Катина любовь».
В 2012-м Полина попробовала себя в роли актрисы озвучки одного из персонажей анимационного фильма «Монстры на каникулах». В последующие годы она продолжила работу в этом качестве, озвучив Мэвис еще в двух частях «Монстров на каникулах», а также приняв участие в дубляже мультфильмов «My Little Pony в кино», «Оз: Возвращение в Изумрудный город», «Трио в перьях», «Папа-мама гусь» и «Тролли. Мировой тур».
За свое творчество певица получила множество наград, включая такие премии, как «Золотой граммофон», «Песня года», «Fashion People Awards» и другие. В 2015-м Полина Гагарина удостоилась чести представлять Россию на международном конкурсе «Евровидение», где смогла занять второе место с песней «A Million Voices».
Летом того же года она вновь исполнила эту композицию на жеребьевке отборочного турнира чемпионата мира по футболу 2018 года в Константиновском дворце. С сентября 2015 года певица вошла в состав наставников телепроекта «Голос» и принимала участие в четырех сезонах шоу, а также в одном сезоне проекта «Голос. Дети».
Также Полина принимала участие в съемках таких телепрограмм, как «Точь-в-точь», «Две звезды», «КВН» и «Хочу к Меладзе». Третий студийный альбом исполнительницы под названием «9» был представлен в 2016 году.
В последующие годы Полина вела активную концертную деятельность, совершая туры по городам России, а также сотрудничала с такими брендами, как L’oreal Professionnel, Lay’s, «Черный Жемчуг» и Danone. В 2018 году исполнительница зарегистрировалась в качестве доверенного лица Владимира Путина и вошла в состав политического движения «Putin Team».
В 2019 году принимала участие в международном конкурсе профессиональных исполнителей I Am a Singer, проходившем на китайском телеканале «Hunan Television», и победила в первом туре с песней «Кукушка», а во втором — заняла второе место.
Полина также заняла восьмое место в рейтинге «40 самых успешных звезд России до 40 лет 2020» издания Forbes, который оценил ее состояние в $6.4 млн.
В 2020 году Полина Гагарина сыграла одну из главных ролей в третьем сезоне сериала «Бывшие», премьера которого состоялась в начале 2021 года. В нескольких сценах девушка предстала обнаженной.
«Себе посочувствуй, идиотка»: муж Полины Гагариной нагрубил ее поклоннице
Супруг Полины Гагариной Дмитрий Исхаков резко отреагировал на слухи о разводе. Мужчина нагрубил поклоннице певицы, назвав ее «идиоткой».
Накануне Дмитрий Исхаков отметил свой день рождения. Его супруга Полина Гагарина призвала поклонников поздравлять фотографа в инстаграме.
В ответ на такое поздравление Дмитрий Исхаков не сдержал эмоций. «Себе посочувствуй. Идиотка», — нагрубил женщине известный фотограф.
Однако поклонница совершенно не обиделась. «Дмитрий, ну я надеялась, хоть у вас с ЧЮ-то все хорошо) С Днем Рождения!» — отреагировала женщина.
Многие комментаторы после этого отметили, что Полина Гагарина явно преувеличила, говоря о чувстве юмора своего мужа.
Как писал Ruposters Life, ранее Полину Гагарину в бикини раскритиковали за отсутствие груди.
Подписывайтесь на нас в Instagram:https://www.instagram.com/ruposters_ru/
Гагарина в необычном купальнике продемонстрировала «мощные» ноги
Полина Гагарина, как и другие звезды, активно работала в декабре. Перед праздниками ей приходилось участвовать в разных проектах, концертах и съемках. Певица едва находила время на сон. При этом девушка все же старалась проводить время с дочкой Мией и в один из редких выходных украсила дом к Новому году. А отпраздновав наступление 2020 года она уехала в долгожданный отпуск.
больше по теме «Шведская семья в сборе»: Гагарина устроила новогоднюю вечеринку у себя домаПевица вместе с друзьями собралась у новогодней елки.
Вот уже несколько дней Гагарина нежится на мальдивском пляже. Она с семьей решила провести время в спокойно обстановке. Обычно даже на отдыхе певица регулярно тренируется. После того, как она феноменально похудела, девушка старается держать себя в форме. На новом снимке Полина предстала в необычном купальнике с высокой талией и подтяжками. По словам экспертов, такие бикини сейчас в тренде. Ранее такой фасон выбрали Ксения Бородина и Ольга Бузова.
Купальник подчеркнул талию звезду и ее накачанные ноги. Артистка встала на носочки, напрягая мышцы. Поклонники поразились тому, в какой форме находится девушка. «Какая вы красивая», «Полина, вы клёвая! И купальник мне ваш очень нравится», «Фигура супер», «Какие ноги мощные», «Статуэточка наша», — прокомментировали пост подписчики.
Невероятно прекрасна: Полина Гагарина обнажилась в честь своего дня рождения
День рождения Полины Гагариной пришелся на разгар пандемии коронавируса. Поэтому певица не стала закатывать шумную вечеринку. Звезда отметила 33-летие в кругу своей семьи. В Инстаграме артистка поделилась с подписчиками (а их у Гагариной 7,9 миллиона) приятными эмоциями по этому поводу.
— 33! Красивая цифра! Я очень люблю всё, что происходит в моей жизни. Я это очень ценю и благодарю. Главное, чтобы мы все были здоровы, сейчас это особенно актуально, а с остальным, друзья, мы справимся! Справимся вместе! Я вам обещаю ! С днём рождения меня, — написала Гагарина.
Вместе с постом о дне рождения Полина опубликовала фотографию, для которой она позировала явно обнаженной. Гагарину уже успели поздравить не только поклонники, но и коллеги по шоу-бизнему. Получила певица поздравления и от своих родных.
gagara1987
33! Красивая цифра! Я очень люблю всё, что происходит в моей жизни.
170874 оNone комментариев
Не так давно артистка пожаловалась в Инстаграме, что из-за слишком плотного гастрольного графика она похудела до рекордно низкой отметки.
— Праздники, тазики с оливье прошли мимо меня в этом году. Очень стремительно начался 2020. Мой вес показывает рекордные отметки, я так весила в 23 года. Силы вернулись, и я готова много работать, а тут отпуск, — рассказала Полина поклонникам. — Всё наоборот у меня. Но отдых необходим, так все говорят.
Впрочем, на опубликованной в Инстаграме фотографии он выглядит прекрасно – никакого намека на истощение.
Такой стройной Полина была далеко не всегда: певица годами вела борьбу с лишними килограммами. Десять лет назад певица была настоящей пышечкой – она сильно набрала вес, когда родила первенца. Тогда она поправилась до 80 килограммов. Но желание стать худой и здоровой в конце концов победило. Расстаться с весом ей помогла железная сила воли, спорт и правильное питание.
Артистка полностью изменила свой рацион: они перешла на дробное питание, теперь ест часто и понемногу. Полина убрала из своего холодильника все жирное, сладкое и калорийное. Исключила жареные блюда, выпечку, колбасу и прочие мясные полуфабрикаты. Артистка не ест красное мясо, предпочитая ему рыбу и морепродукты. В диете Полины — овощи, свежие или на пару (за исключением картошки, на нее табу), цельнозерновые злаки и много зелени. Обязательный пункт в расписании звезды — физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, йога, бег.
