Алессандра амбросио

Содержание

Личная жизнь Алессандры Амбросио

Топ-модель официально не замужем, но с 2008 года она живет вместе со своим женихом – бизнесменом Джейми Мазуром – в Лос-Анджелесе, куда перебралась из Нью-Йорка. Пара воспитывает двоих детей – дочь Аню Луизу (2008 г.р.) и сына Ноа Феникса (2012 г.р.).

Девушка считает, что Джейми – ее идеальная вторая половинка. Интересно, что они родились с ним в один день, оба любят моду, увлекаются йогой и являются приверженцами семейных ценностей – для них семья всегда на первом месте. Они гармонично дополняют друг друга. Она не любит готовить, он – отличный кулинар, она – серьезная и строгая мама, он – шутник и веселый папа.

Модель много путешествует: кроме любимого направления в Бразилию, ее привлекают страны, где она еще не побывала, например, Индия и Непал. Несмотря на загруженность, Але старается больше времени проводить с детьми и выкраивать хотя бы пару часов, чтобы побыть наедине с любимым.

Личная жизнь

Начиная с 2005 года, модель состояла в отношениях с американским бизнесменом Джейми Мазуром. Спустя три года, 24 августа влюбленные официально стали мамой и папой, ведь у них родилась долгожданная дочь, которую назвали Анной, а 7 мая 2012 года, на свет появился мальчик – Ноа.

Галерея кликабельна

Хоть у семейной пары и есть двое детей, Джейми до сих пор не сделал девушке предложение. Как комментирует сама Алессандра Амбросио: «Я мечтаю выйти за Джейми, но не пойму в чем причина его нерешительности». На сегодняшний день существует много совместных фото, где молодая мама гуляет вместе со своими очаровательными детьми.

Пластические операции

Алессандра Амбросио (фотографии беременной обнаженной звезды стали визитной карточной бразильского бренда ювелирных украшений Vivana) призналась журналистам, что, мечтая о карьере в модельном бизнесе в 11-летнем возрасте решилась на оттопластику, позволившую ей исправить немного оттопыренные уши.

Откровенничая с журналистами, модель рассказала, что была первой пациенткой начинающего хирурга и очень рада, что операция прошла успешно.

Последовавший за оттопластикой долгий 2-летний реабилитационный период, по словам звезды, навсегда отбил у нее охоту в дальнейшем обращаться к услугам пластических хирургов.

Несмотря на заверение модели, скептики предполагают, что Алессандра провела также маммопластику, но сама звезда отрицает подобные слухи, отмечая, что ее бюст приобретает роскошную форму только при помощи нижнего белья с эффектом пуш-ап. В остальное время, что подтверждают снимки модели в купальнике, сделанные на пляже с детьми, грудь звезды имеет более скромную форму.

Алессандра Амбросио сейчас

В 2021 году вышло музыкальное видео к синглу американской певицы Ферги «M.I.L.F.$», где Але была задействована вместе с дочерью Анной и другими звездными матерями, включая Ким Кардашян, Сиару, Тару Линн, Эмбер Валетту.

Кроме этого она сыграла эпизодическую роль на одной съемочной площадке с Уиллом Фарреллом и Марком Уолбергом в комедии «Здравствуй, папа, Новый год» и с Меган Фокс в сиквеле «Черепашек-ниндзя».

Большой резонанс произвело появление «ангела» в популярной теленовелле «Секреты и обманы», где она снялась обнаженной в эротической сцене с актером Родриго Ломбардии. Сама Алессандра осталась довольна съемками и даже заявила о готовности к дальнейшему сотрудничеству с создателями сериала.

Стиль

Супермодель считается настоящей иконой стиля, великолепно обыгрывающей любой, даже самый нескромный образ. Любимым деловым стилем для модели является cagul, идеально смотрящийся в образах, напоминающих 70-е гг. из белых брюк, ярких цветов, темных очков и тренчей.

Соблазнительные образы Алессандры созданы из мини платьев со сложным принтом. Для переноса акцента модель сочетает такие ультракороткие юбки с минимум украшений, распушенными волосами, легким макияжем и сексуальными однотонными лодочками.


В обычной жизни модель ярая сторонница удобной одежды, отдающая предпочтение джинсам, ковбойским сапогам и футболкам с яркими принтами.

Вечерние туалеты Алессандры – это сочетание элегантных, облегающих фигуру нарядов с глубоки декольте и соблазнительными вырезами. Платья для красных дорожек актриса сочетает с яркими украшениями, высокими прическами и босоножками.

Начало карьеры

Параметры:

  • Вес – 51 кг;
  • Рост – 178 см;
  • Параметры – 87-60-87 см.

Карьера у Алессандры началась в 12 лет, когда родители отдали её на модельные курсы. Три года она вкладывала в обучение все свои силы, ни секунды не жалея себя. Поэтому в 15 лет ей предложили испробовать свои силы в конкурсе Look of The Year, который организовало известное модельное агентство Elite Model Managment. И пусть выиграть ей и не удалось, агентство оценило модель по достоинству и заключило с ней долгосрочный контракт.

Спустя год юная красавица оказалась в Нью-Йорке. Всем известно, что в самом начале пути невероятно сложно справиться с нагрузкой и адаптацией к новому городу, поэтому ей здорово помогли ее подруги детства. Ими оказались непревзойденная Жизель Бундхен, которая с радостью предоставила свою квартиру, чтобы Алессандра не беспокоилась о жилье. И некто иная как Адриана Лима, вклад которой был неоценим, так как благодаря ей девушка быстро выучила английский язык.

Секреты красоты

  • Алессандра сторонник правильного ухода за кожей невозможного без тщательного очищения тканей. Ежедневно вечером модель тщательно умывается, а несколько раз в неделю использует скраб. Чистую кожу лица, ключицы, шею и предплечья Амбросио смазывает антивозрастными сыворотками с витамином С, а затем наносит крем Daily Hydrating Cream (от Joanna Vargas).
  • После душа Алессандра обязательно смазывает тело увлажняющим лосьоном или наносит натуральные масла.
  • Перед сьемками модель использует отшелушивающий крем Exfoliating Mask (от Joanna Vargas), а затем очищает кожу ромашковым тоником Toning Lotion (от Clarins).
  • От природы модель обладает сухими и ломкими волосами, поэтому для укрепления их структуры 2-3 раза в неделю использует восстанавливающую маску для волос. В родной Бразилии Алессандра регулярно посещает салон Laces and Hair, где проводит укрепляющий и восстанавливающий курс для волос.
  • Для придания дополнительного объема прически Амбросио применяет линию Volumactive (от Kérastase) и текстурирующий спрей Next Day Hair (от L’Orèal Professionel).

Пластические операции

Алессандра Амбросио (фотографии беременной обнаженной звезды стали визитной карточной бразильского бренда ювелирных украшений Vivana) призналась журналистам, что, мечтая о карьере в модельном бизнесе в 11-летнем возрасте решилась на оттопластику, позволившую ей исправить немного оттопыренные уши.

Откровенничая с журналистами, модель рассказала, что была первой пациенткой начинающего хирурга и очень рада, что операция прошла успешно.

Последовавший за оттопластикой долгий 2-летний реабилитационный период, по словам звезды, навсегда отбил у нее охоту в дальнейшем обращаться к услугам пластических хирургов.

Несмотря на заверение модели, скептики предполагают, что Алессандра провела также маммопластику, но сама звезда отрицает подобные слухи, отмечая, что ее бюст приобретает роскошную форму только при помощи нижнего белья с эффектом пуш-ап. В остальное время, что подтверждают снимки модели в купальнике, сделанные на пляже с детьми, грудь звезды имеет более скромную форму.

Алессандра Амбросио: биография актрисы и супермодели

Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio) родом из бразильского городка Эрешин. Он был основан в начале ХХ века, и его население едва превышает 92 тыс. человек.

У Алессандры среди родственников были итальянцы, португальцы и поляки. Ее бабушка по линии отца Джоанна Евгения Грох прибыла в Бразилию в 1929 году из Польши. Она скончалась в возрасте 93 лет в 2017 году.

У отца Луиса и матери Люсильды собственный бизнес, который приносит стабильный доход. Они владеют автозаправочной станцией.

Помимо Алессандры, в семье был еще один ребенок — Алин — младшая сестра. Она также пробовала себя в модельном бизнесе, но затем стала юристом и представляет бизнес-интересы сестры.

В детстве Алессандра увидела модный журнал, на обложке которого красовалась нидерландская модель Карен Мюлдер. Так у юной девочки возникло желание попасть в мир моды. Родители поддержали стремление дочери и отправили ее на модельные курсы.

В различных интервью Алессандра повторяет, что женщины не должны прибегать к услугам пластических хирургов. Это больно, и полученные результаты не стоят пережитых страданий. Но в 12 лет она сама решилась на коррекцию ушей, которые, по ее мнению, были слишком оттопырены. Два года спустя начались осложнения, которые заставили вновь обратиться за врачебной помощью.

Юная модель одержала первую победу в 15 лет. Она победила в национальном этапе престижного конкурса Elite Model Look. Так Амбросио заключила первый контракт, который открыл ей путь в мир моды.

С 2000-х Алессандра живет в США. Освоиться в новой стране ей помогали соотечественницы-супермодели. Жизель Бюрдхен решила вопрос о съеме квартиры, а Адриана Лима помогала подтянуть английский.

Алессандра любит серфинг и называет бразильские пляжи своим любимым местом на планете. XXXI Летние олимпийские игры проходили в родной стране Амбросио в 2021 году. А в 2013-м модель была бразильской представительницей на церемонии торжественного закрытия ХХХ Олимпиады в городе Лондон.

Алессандра Амбросио, Инстаграм-аккаунт которой содержит более 5800 тыс. публикаций регулярно рассказывает о событиях в своей жизни и карьере фанатам. У нее 10 млн подписчиков.

Алессандра Амбросио сейчас

В мае 2021 года супермодель украсила обложку Narcisse magazine и снялась в эротической фотосессии. Съемки состоялись под девизом «Нюд».

В ноябре Алессандра Амбросио заявила о завершении карьеры в . Модель вышла на подиум в Шанхае, а за несколько часов до этого события подтвердила слухи, что уходит. Но напоследок Амбросио показалась перед публикой в одном из самых горячих нарядов вечера. Другие модели тоже продемонстрировали себя во всей красе. Бланка Падилья примерила золотые крылья – этот образ стал одним из фаворитов поклонников бренда.


Фотосессия Алессандры Амбросио для Narcisse magazine

Позже в интервью Амбросио поделилась, что решила плотнее заняться собственной дизайнерской линией одежды и кинокарьерой. Еще Алессандра хочет больше времени проводить с детьми.

В том же году девушка появилась во второй части комедии «Здравствуй, папа, Новый год!». Артистка вернулась к роли Карен, жены героя Марка Уолберга.


Алессандра Амбросио на красной дорожке премии «Оскар-2018»

А в декабре знаменитость поучаствовала в съемках для рождественского календаря издания Love. Супермодель предстала в дерзком образе сексуальной байкерши, которая в процессе езды на мотоцикле снимает одежду и затем выполняет акробатические трюки.

В марте 2021 года звезда появилась на красной дорожке на церемонии вручения престижной премии «Оскар». Гостей мероприятия поразила одежда Алессандры: прозрачное платье телесного цвета, сквозь которое просвечивало нижнее белье модели.

В мае Амбросио снялась в пикантной фотосессии для журнала Tatler в честь предстоящего чемпионата мира по футболу. Модель предстала в форме игрока сборной России. Девушка украсила обложку июньского номера.

Питание

Алессандра не сторонник диет, отмечая, что жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от вкусного, но в еде всегда старается придерживаться принципа «умеренности».

Ест актриса 4-5 раз в день, проводя 3 основных приема пищи и 2 перекуса:

Время приема пищи Меню
Завтрак Тост из зернового хлеба и яйцо-бенедикт (яичница, омлет). Дополнительно модель может позволит себе копченую индейку или бекон.
Обед Курица, овощной салат, капуста кале, рис и бобы. По желанию может заменить указанные продукты на суп-мисо, роллы Калифорния или суши с тунцом.
Ужин Блюда японской кухни с морепродуктами или мяса.

Углеводы Алессандра старается есть только утром, поэтому с удовольствием может заменить завтрак капкейками, сэндвичами, фруктами.

В качестве перекуса модель ест жареный миндаль, фрукты или батончик с семенами чиа, а для сохранения баланса может позволить себе немного темного шоколада, несколько бокалов красного вина или пирожные Красный бархат. После тренировок Алессандра пьет зеленые соки или протеиновые коктейли.

Начало карьеры

Параметры:

  • Вес – 51 кг;
  • Рост – 178 см;
  • Параметры – 87-60-87 см.

Карьера у Алессандры началась в 12 лет, когда родители отдали её на модельные курсы. Три года она вкладывала в обучение все свои силы, ни секунды не жалея себя. Поэтому в 15 лет ей предложили испробовать свои силы в конкурсе Look of The Year, который организовало известное модельное агентство Elite Model Managment. И пусть выиграть ей и не удалось, агентство оценило модель по достоинству и заключило с ней долгосрочный контракт.

Спустя год юная красавица оказалась в Нью-Йорке. Всем известно, что в самом начале пути невероятно сложно справиться с нагрузкой и адаптацией к новому городу, поэтому ей здорово помогли ее подруги детства. Ими оказались непревзойденная Жизель Бундхен, которая с радостью предоставила свою квартиру, чтобы Алессандра не беспокоилась о жилье. И некто иная как Адриана Лима, вклад которой был неоценим, так как благодаря ей девушка быстро выучила английский язык.

Ранние годы и детство

Алессандра Корин Амбросио появилась на свет 11 апреля 1981 года в небольшом городке Эрешин на юге Бразилии. В ней смешались две совершенно разные крови — сдержанная польская и горячая итальянская. Кроме нее в семье еще есть и вторая дочь – Алин, которая также пошла по стопам старшей сестры. Когда Аллесандре исполнилось 8 лет, ей на глаза попал модный журнал, на обложке которого было фото непревзойденной Карен Мюлдер. С тех самых пор она просто грезила стать супермоделью.


Карен Мюлдер на обложке журнала

К сожалению, у нее был один незначительный недостаток, который девушка считала огромной помехой. Ей казалось, что у нее были слишком большие уши, которые нелепо торчали. Именно поэтому в 11 лет ей удалось уговорить родителей отвести ее в клинику и сделать пластическую операцию, чтобы убрать этот дефект. К счастью, все прошло удачно, однако Алессандре потребовались 2 года, чтобы полностью восстановиться. Поэтому когда она в 2006 году посетила в качестве гостьи всемирно известный проект Тайры Бэнкс «Топ-модель по-американски» решила признаться:

Модель Адриана Мишель (Audreyana Michelle)

Адриана Мишель родилась 13 апреля, 1990 года в американском штате Оклахома. Адриана является профессиональной «прямой» моделью и состоит в нескольких мировых модельных агентствах. Популярные модели Инстаграм всегда на виду и их востребованность зависит в том числе и от множества пикантных фактов из их личной жизни. В возрасте 18-ти лет модель Адриана Мишель была замечена на пляже с популярным певцом Джастином Бибером, что послужило поводом для массы слухов и домыслов. На самом деле Мишель имеет совсем другой выбор своего сердца, о чем она не раз заявляла в своем Инстаграм, который насчитывает около миллиона подписчиков.

Модель Адриана Мишель: фото и параметры фигуры

  • Рост: 170 см
  • Бюст: 76 см
  • Охват талии: 58 см
  • Размер бедер: 88,5 см
  • Цвет волос: темно-коричневый
  • Цвет глаз: карие
  • Категория: прямая фотомодель
  • Модельное агентство: «Freedom Models LA», «NEXT Miami», Premier London, «Premium Paris»

Карьера

Первая значительная победа — появление на обложке бразильского Elle. Затем девушка снимается в рекламной кампании Guess, после которой успех девушки набирает стремительные обороты. Амбросио получает предложения от таких брендов, как Christian Dior, Oscar de la Renta, Giorgio Armani, Gucci, Calvin Klein и других. Кроме того, она украсила собой обложки Cosmopolitan, Vogue, Elle, Harper’s Bazaar, GQ.

В 2004 году она сотрудничает с компанией Rosa Cha и выпускает собственную линию купальников Alessandra Ambrosio by Sais, которые расходятся буквально как горячие пирожки.

80% своего времени я провожу в бикини на пляже какого-нибудь красивого острова. Но я-то там работаю, а все остальные там проводят свой медовый месяц!

Модель также попробовала себя в качестве актрисы — ей досталась небольшая роль теннесистки в фильме «Казино Рояль».

Алессандра Амбросио: рост, вес, параметры фигуры ^

Алессандра родилась в 1981 году в маленьком бразильском городке Эрешин, располагающемся на юге страны. О ее семье мало что известно, а вот о карьере есть множество фактов: она решила, что станет моделью, еще в восьмилетнем возрасте, а в 12 лет Алессандра уже обучалась на модельных курсах. Когда ей было 15 лет, она заняла первое место в национальном конкурсе, после чего ей предложили заключить контракт на съемки для журнала Elle.

После появления лица Амбросио на обложке «Elle»ее стали звать многие компании с мировой известностью: «Ревлон», «Ролекс», «Giorgio Armani», «Pirelli calendar» и т.д. В 2001 году модель поучаствовала в шоу «Victoria’s Secreet», и по сей день является одним из ангелов этого бренда.

Модель Алессандра Амбросио: рост 178 см, вес 55 кг

Помимо основной работы, Алессандра занялась выпуском линии своих купальников, а также успела сняться в эпизодической роли теннисистки в фильме «Казино Рояль». В 2005 году модель вышла замуж за бизнесмена Джейми Мазурома, и через 3 года у них родилась дочь Аня. В 2012 году на свет появился их второй ребенок – сын Ноа, и после этого Амбросио решила сесть на диету, т.к. ей нужно было как можно быстрее похудеть, чтобы вернуться к съемкам.

Как худеет Алессандра Амбросио

Многие называют параметры роста и веса Алессандры Амбросио идеальными: 178 см и 55 кг. С этим сложно не согласиться, ведь у модели шикарная стройная фигура, о которой может только мечтать большинство других девушек.

Секреты стройности и красоты от Алессандры Амбросио

Она утверждает, что для успешного похудения недостаточно соблюдать диеты – нужно еще и регулярно заниматься в спортивном зале, в противном случае человек будет худеть за счет мышц, а не за счет жира. Сама она старается не пропускать тренировки в фитнес-центре, а если нет на них времени – занимается самостоятельно дома;

Главным принципом диеты Алессандро Амбросио для похудения является умеренность в питании: модель считает, что нельзя изнурять себя голодом, а уж тем более вовсе отказываться от пищи, употребляя только воду. Ее меню спланировано таким образом, чтобы организм не страдал от недостатка каких-либо веществ, а кушать она предпочитает только здоровую пищу. Изредка Алессандра позволяет себе расслабиться и ест что-нибудь калорийное, но перед съемками предпочитает держать себя в руках.

Самый важный секрет красоты Алессандро Амбросио – это здоровый сон: она старается соблюдать режим дня и спать как минимум 7 часов. Для ухода за кожей модель использует только натуральные крема и сыворотки, а также еженедельно делает простые домашние маски из подручных продуктов: оливкового масла, яичных желтков или меда.

После публикации всех принципов диеты Алессандры Амбросио после родов ее методика обрела большую популярность, однако и сейчас она остается актуальной для многих женщин.

Алессандра Амбросио: рост, вес, параметры фигуры ^

Алессандра родилась в 1981 году в маленьком бразильском городке Эрешин, располагающемся на юге страны. О ее семье мало что известно, а вот о карьере есть множество фактов: она решила, что станет моделью, еще в восьмилетнем возрасте, а в 12 лет Алессандра уже обучалась на модельных курсах. Когда ей было 15 лет, она заняла первое место в национальном конкурсе, после чего ей предложили заключить контракт на съемки для журнала Elle.

После появления лица Амбросио на обложке «Elle»ее стали звать многие компании с мировой известностью: «Ревлон», «Ролекс», «Giorgio Armani», «Pirelli calendar» и т.д. В 2001 году модель поучаствовала в шоу «Victoria’s Secreet», и по сей день является одним из ангелов этого бренда.

Модель Алессандра Амбросио: рост 178 см, вес 55 кг

Помимо основной работы, Алессандра занялась выпуском линии своих купальников, а также успела сняться в эпизодической роли теннисистки в фильме «Казино Рояль». В 2005 году модель вышла замуж за бизнесмена Джейми Мазурома, и через 3 года у них родилась дочь Аня. В 2012 году на свет появился их второй ребенок – сын Ноа, и после этого Амбросио решила сесть на диету, т.к. ей нужно было как можно быстрее похудеть, чтобы вернуться к съемкам.

Как худеет Алессандра Амбросио

Многие называют параметры роста и веса Алессандры Амбросио идеальными: 178 см и 55 кг. С этим сложно не согласиться, ведь у модели шикарная стройная фигура, о которой может только мечтать большинство других девушек.

Секреты стройности и красоты от Алессандры Амбросио

Она утверждает, что для успешного похудения недостаточно соблюдать диеты – нужно еще и регулярно заниматься в спортивном зале, в противном случае человек будет худеть за счет мышц, а не за счет жира. Сама она старается не пропускать тренировки в фитнес-центре, а если нет на них времени – занимается самостоятельно дома;

Главным принципом диеты Алессандро Амбросио для похудения является умеренность в питании: модель считает, что нельзя изнурять себя голодом, а уж тем более вовсе отказываться от пищи, употребляя только воду. Ее меню спланировано таким образом, чтобы организм не страдал от недостатка каких-либо веществ, а кушать она предпочитает только здоровую пищу. Изредка Алессандра позволяет себе расслабиться и ест что-нибудь калорийное, но перед съемками предпочитает держать себя в руках.

Самый важный секрет красоты Алессандро Амбросио – это здоровый сон: она старается соблюдать режим дня и спать как минимум 7 часов. Для ухода за кожей модель использует только натуральные крема и сыворотки, а также еженедельно делает простые домашние маски из подручных продуктов: оливкового масла, яичных желтков или меда.

После публикации всех принципов диеты Алессандры Амбросио после родов ее методика обрела большую популярность, однако и сейчас она остается актуальной для многих женщин.

Алессандра Амбросио Параметры, Диета, Фитнес

Бразильская модель с итальянскими и польскими корнями — Алессандра Амбросио

, которой в этом году исполняется 30 лет, помимо того, что у нее самые длинные ноги среди моделей южноамериканок, считается одной из самых высокооплачиваемых моделей мира, и также как и две ее соотечественницы (Адриана Лима и Жизель Бундхен) является молодой новоиспеченной мамой.

Рост: 178 см
Вес: 53 кг
Параметры фигуры: 87-60-87

У Алессандры Амбросио идеальная модельная фигура: длинные ноги, стройное тело, женственные формы, практически идеальные параметры. Как же ей удается постоянно поддерживать свою фигуру и сохранять ее параметры? Наверное, все дело в ее диете.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Худеем Правильно — Мотивация для Похудения

«Заботьтесь о себе, следите за своим здоровьем и верьте, что вы можетедобиться успеха во всем, чего вы действительно хотите, и все у вас получится»

Алессандра Амбросио тщательно следит за своим весом. Как утверждает сама модель, она никогда не морит себя голодными диетами. У Алессандры Амбросио нет специальной диеты и запретов в еде, но она строго следит за порциями во время приема пищи.

Главный секрет диеты Алессандры Амбросио — это 4-5 небольших по объему, но разнообразных по продуктам приемов пищи, а секрет здоровья и красоты — лечение глиной.

Завтрак:

Тост, омлет с ломтиком ветчины, чашечка кофеОбед: Кускус, ягненок в горшочке с овощами и специями, чай с мятой Полдник:

Два печенья с шоколадной крошкой и латте из зеленого чая

Ужин:

Лосось с отварной спаржей, рис с овощами, ломтик хлеба, на десерт кусочек чизкейка и бокал вина.

Если вы хотите похудеть — откажитесь от выпечки и сладостей, приготовьтесь много вкалывать натренировках.

Алессандра Амбросио:

«Самое важное – это ваше здоровье. Если вы себя хорошочувствуете и сами себе нравитесь, не обращайте внимания на то, чтоговорят окружающие»

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Самые Красивые Фигуры Звезд Голливуда: Параметры и Фото

Как же удалось этой бразильской красотке спустя всего 4 месяца после родов выйти на показ нижнего белья? Все дело в специальной послеродовой диете Алессандры Амбросио.

Алессандра полностью исключила из рациона продукты с белоймукой и сахаром. Их место заняли нежирное мясо и морепродукты, а главное, овощные салаты на основе листовой зелени. И, конечно, фитнес 4 раза в неделю по 2 часа. Алессандра Амбросио:

«Сначала необходимо было согнать лишний вес, поэтому я налегала на кардиотренировки – бегала, ходилабыстрым шагом и прыгала. Затем занялась животом, грудью иногами – выполняла много приседаний, подъемов корпуса, выпадов и упражненийс отягощениями».

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Фитнес по-Голливудски вместе с Трейси Андерсон!

Любимые виды спорта Алессандры Амбросио — это волейбол и серфинг. Модель также предпочитает катание на роликах и сноуборде на свежем воздухе. По два часа два раза в неделю Алессандра занимается йогой и капоэйрой.