9 простых советов, как чувствовать себя уверенно без бюстгальтера

Почему стало модно ходить без бюстгальтера?

С каждым годом все больше женщин утверждаются в своем решении отказаться от использования этой детали интимного гардероба. И неудивительно: преимущества хождения без лифчика обоснованы и заставят сделать это дамам самых строгих правил.

Аргумент № 1. Улучшение кровообращения

Узкие эластичные лямки сдавливают кровеносные сосуды на спине и руках. Отсюда болевые ощущения и дискомфорт. Эксперименты доказали – при переходе на модель без бретелей или полном отказе от него женщина перестанет испытывать боль и сдавливание. Чтобы заниматься спортом и вести активный образ жизни не обязательно использовать лифчик.

Колыхания молочных желез при беге или прыжках не нанесут ей вреда, напротив, активные движения способствуют хорошему кровотоку и оттоку лимфы.

Аргумент № 2. Экономия средств.

Красивый бюстгальтер от именитого производителя обойдется в кругленькую сумму. В женском гардеробе должно быть минимум 3-4 таких предмета белья: под белую, черную, цветную одежду и т.д. частое использование предусматривает сильный износ, уже спустя 4-5 месяцев бюст придет в негодность и потребует покупки нового. Отказ от их ношения позволит сэкономить немало средств и купить действительно полезную вещь, например, шубу!

Аргумент № 3. Нормализация сна

Девушкам, которые вынужденно или добровольно засыпают в лифчике, будет интересно узнать, что смена своих привычек сохранит здоровье и молодость груди. Бюстгальтер неблагоприятно влияет на суточные ритмы женщины, а сдавливание грудной клетки затрудняет дыхание, препятствуя нормальной циркуляции кислорода.

Аргумент № 4. Оздоровление груди

Отказ от лифчика означает, что на коже груди будет собираться меньше жир и грязи. Это снизит или полностью избавит от высыпаний и прыщей, минимизирует вероятность развития грибковой инфекции. Описанные выше дерматологические проблемы – следствие продолжительного ношения бюстгальтера.

Аргумент № 5. Увеличение размера груди

Отсутствие тугого бюстгальтера позволит мышцам полноценно сопротивляться силе притяжения. Существенных изменений в размерах молочных желез не произойдет, но укрепленная грудная мышца будет выглядеть полнее.

Аргумент № 6. Трудности выбора

Подбор правильной модели и размера лифчика – задача не из простых. В поисках того самого можно обойти десятки магазинов и не найти. Интернет-шопинг – не лучший вариант, можно часами изучать ассортимент онлайн-маркетов и так и не сделать выбор. В случае с покупками через интернет существует риск купить «кота в мешке». И даже если сегодня модель вам полностью подходит, малейшие изменения фигуры могут свести все старания на «нет».

Аргумент № 7. Отсутствие ограничений в выборе одежды

Женщине больше не придется отказываться от платьев или блузок с большим вырезом на спине или топа с оголенными плечами, потому что из-под них будут «выглядывать» детали бюстгальтера. Долой лифчик. Откроем секрет, если вас смущают торчащие соски, их можно заклеить специальными наклейками или, на крайний случай, мягким пластырем.

Аргумент № 8. Утверждение женщины в своей независимости

Бюстгальтер – пережиток ханжеского патриархального прошлого, где основная задача сильной половины человечества заключалась в лишении женщины телесности. Грудь – физиологический орган, который есть у каждого человека. Почему общество вынуждает прикрывать его толстыми слоями поролона? Вне зависимости от размеров или возраста, это еще одна часть тела, иметь которую не стыдно. В том, что окружающие увидят ее под одеждой, ничего постыдного в этом нет.

Если женщина откажется носить бюстгальтер, мир не рухнет. Мода без бюстгальтера имеет право на существование! Планеты будут продолжать свое движение против солнца, компания Apple продолжит радовать своих почитателей новым Айфоном. Главное, ощущение удобства, комфорта и легкости. Если лифчик доставляет вам неудобства, нет ни одной объективной причины продолжать его носить!

По большому счету, есть на вас бюстгальтер или нет – исключительно ваше личное дело!

К чему приводит повышенный эстроген

Доминирование эстрогена — это состояние, которое характеризуется избытком эстрогена в организме, что приводит к многочисленным негативным последствиям. Оно может быть обусловлено не только повышенным уровнем гормона, но и пониженным уровнем прогестерона.

Проблема значительно обостряется у женщин, находящихся в пременопаузе, из-за недостатка овуляции. Во время овуляции яйцеклетка покидает фолликул в яичнике. Этот фолликул перерождается в желтое тело и начинает синтезировать прогестерон. Но если нет овуляции, то нет желтого тела и прогестерона. В результате женщина может продолжать иметь нормальный менструальный период, однако недостаток прогестерона провоцирует у нее предменструальный синдром: болезненность молочных желез, задержку жидкости в организме, боли внизу живота, раздражительность, увеличение веса.

• Естественные эстроены стимулирует клетки органов, которые имеют рецепторы к эстрогену, к их стремительному росту, приводящему к формированию доброкачественных и злокачественных образований: фиброаденома матки, кисты в яичниках, фиброзно-кистозные образования в молочных железах, рак молочной железы, эндометриоз, маточные кровотечения.

• Повышенный эстроген у женщин может вызывать вздутие живота и увеличивать кровяное давление из-за задержки в организме натрия и воды. Из-за своего стимулирующего эффекта на центральную нервную систему избыток эстрогена делает нас раздражительными, провоцирует головные боли и нарушает сон.

• Гормон увеличивает выброс гистамина, может развиться повышенная склонность к аллергическим реакциям и воспалениям.

• Доминирование эстрогена увеличивает уровень инсулина. Это снижает уровень сахара в крови, вызывает повышенный аппетит и тягу к сладкому, приводя к перееданию и накоплению лишних килограммов.

Какой размер считается маленьким?

Девушки нередко бывают необъективными при оценке своей фигуры, и считают свою грудь маленькой, даже если она соответствует средним размерам. Как же получить объективные показатели? Очень просто! Нужно снять мерки.

Желательно, чтобы мерки снимал другой человек, так замеры будут точными. Но, в крайнем случае, можно обойтись и без помощников. Требуется снять две мерки:

• обхват грудной клетки под молочными железами;
• обхват в самой выступающей точке.

Разница между большим и меньшим значением замеров – это полнота груди. Если эта разница 10 см и менее, то у вас действительно маленькая грудь, вам требуется бюстгальтер с чашкой AA. Если разница 12 см, то это уже полноценная «единичка», такой размер еще считается маленьким. Ну а если разница больше, то ваш бюст имеет средние размеры и вам подойдут бюстгальтеры с самым ходовым размером чашки B или даже C.

Обязательно нужно учитывать при выборе форму своей груди. Молочные железы могут быть расставлены широко или располагаться близко друг к другу. Поэтому далеко не всем женщинам с одинаковым размером подходят одни и те же модели.

Рекомендации по выбору

Чтобы подобрать идеальный бюстгальтер, придерживаться нужно следующих рекомендаций:

• нижнее белье подбирается строго по размеру. Недопустимо, чтобы лифчик был слишком свободным или чрезмерно сдавливал;
• модель подбирается с учетом анатомических особенностей;
• обязательно нужно изучить состав материала и рассмотреть швы, убедившись в их качестве;
• чашечки должны прилегать к телу максимально плотно;
• дамам с пышными формами лучше выбирать широкие бретельки;
• при примерке нужно убедиться, что в области подмышек и на спине не образуются складки;
• недопустимо, чтобы во время ходьбы лифчик сползал или приподнимался;
• никакого дискомфорта возникать не должно.

Разобравшись в основных особенностях данных предметов гардероба, подобрать для себя подходящий дизайн не составит труда. Главное, учитывать при совершении покупки особенности фигуры и цель дальнейшего использования той или иной модели. При таком подходе к делу покупка обязательно окажется удачной.

Прочитали: 2218

Поделись записью с друзьями

Хирургическая подтяжка груди

Как поднять и восстановить грудь, которая обвисла, если она вызывает комплексы? Эффективный и радикальный способ исправления формы груди и устранения её птоза – это пластика. Только хирургическое вмешательство позволяет убрать излишки кожи.

Эстетическая медицина сейчас стремительно и успешно развивается, не стоит на месте и давно стала более доступной. Сегодня пластика становится не такой дорогой, как раньше, поэтому улучшить внешний вид своей груди вполне реально.

Важно! Пластика груди имеет противопоказания, к которым относятся периоды кормления грудью и беременности, тяжёлые заболевания, обострения болезней и прочие состояния здоровья, о которых расскажет врач.

Физиологическая и социальная необходимость ношения бюстгальтера

Зачем нужен лифчик? Женщины выбирают его для удобства – предмет одежды защищает грудь от повреждений, поддерживает, сохраняет форму, при ходьбе она не колыхается, позволяет совершать активные движения (в процессе занятий спортом), придает соблазнительную форму. Однако последние исследования ученых показали, что ставший объективной необходимостью предмет интимного гардероба женщины несет опасность для ее здоровья. Что же выбрать, носить бюстгальтер или отказаться от него?

Последние статистические подсчеты показали, более 90% женщин носят бюстгальтер. Одни, таким образом, хотят обезопасить грудь, другие обеспечить максимальный комфорт движения, третьи следовать не писанным культурным нормам, например, в крупных коммерческих организациях, банковских структурах, аппарате управления и т.д. бюстгальтер является обязательным атрибутом женского гардероба, его ношение предусмотрено правилами дресс-кода.

Многие уверены, ходить без лифчика попросту неприлично. В действительности, нравственность женщины не связана с наличием или отсутствием бюстгальтера под ее одеждой.

Хотя у некоторых девушек ответ на вопрос: почему можно ходить без бюстгальтера, действительно продиктован желанием привлечь внимание мужчин. «Пристойность» образа определяется целями и потребностями представительницы прекрасного пола

Элегантно и аккуратно можно одеться даже в офис, не используя при этом бюстгальтер.

В свою очередь, производители лифчиков утверждают – ношение белья защищает грудь от негативного действия окружающей среды, предотвратит деформацию и растяжение тканей. Если рассматривать это утверждение с физиологической точки зрения, его можно оспорить. Грудь небольшого размера не может обвиснуть априори, однако, после рождения ребенка и длительного его кормления молочная железа теряет эластичность и упругость. Причина ухудшения физического состояния груди в снижении женских половых гормонов, но никак не в бюстгальтере.

В 21 веке ношение лифчика является таким же естественным, как и ношение верхней одежды зимой. Вместе с тем, маммологи сходятся во мнении, что он неполноценно удовлетворяет потребности женского бюста. Чтобы обосновать свои утверждения, специалисты привели ряд доказательств сомнительной полезности бюстгальтеров. Систематическое ношение лифчика, который не подходит по форме или размеру доставит немало проблем со спиной и общий телесный дискомфорт. Если во время ношения предмета одежды девушка ощущает стеснение и сдавленность, а после его снятия замечает на теле красные следы – проблема налицо. Меньшее, что можно предпринять в данной ситуации – выбрать подходящую модель лифчика и ограничить время его ношения, например, снимать его на ночь и отказаться от использования дома.

Дискуссии по поводу целесообразности ношения бюстгальтера не утихают. Ряд исследований, проведенных учеными, позволил дать однозначный ответ – ношение этого предмета женского белья приводит к болям в области плеч, шеи и рук.

Основные правила выбора

Существует ошибочное мнение, что маленькая грудь не нуждается в поддержке. Конечно, большой и тяжелый бюст более склонен к обвисанию, но и обладательницы скромных размеров не должны расслабляться. Кожа и связки, которые поддерживают молочные железы, со временем растягиваются, и заботиться о красоте и здоровье своей груди нужно с самого раннего возраста. Поэтому выбор подходящего поддерживающего бюстгальтера – важная задача.

Еще один устойчивый миф гласит, что обладательницы маленького бюста обязательно должны носить бюстгальтеры с эффектом Пуш Ап. На самом деле это дело вкуса. Если подобрать Пуш Ап правильно, то бюст действительно будет выглядеть более пышным. В обычной жизни многие отдают предпочтение мягкому белью, подчеркивающему естественные формы.

Бюстгальтеры без бретелек выпускаются только маленьких размеров, но это не означает, что такое белье нужно носить постоянно. Это вариант бюстгальтера для открытой одежды, с повседневными нарядами лиф без бретелей надевать не рекомендуется, постольку такое белье не оказывает нужного уровня поддержки.

Во-первых, размерные сетки у разных производителей могут несколько отличаться. Во-вторых, при выборе нужно учитывать форму и посадку груди.

Расцветки

Модный тренд – нижнее белье пастельных и телесных оттенков. Нежный беж, розовый, золото, молочные и песочные расцветки. Абсолютная гармония с цветом кожи. Добавляет образу владелицы нежности и мягкой сексуальности. Неизменный тренд – белый.

Второе место отводится сексуально-вызывающему красному и всем его оттенкам. Приглушенный красный присутствует иногда и в повседневных вариантах. Красный и бардовый бюстгальтер с открытыми сосками – для любительниц страсти и ярких эмоций, белье по достоинству будет оценено вашей половинкой.

Популярные принты – цветочные и анималистичные узоры, геометрические рисунки – кружочки, полоски.

Как правильно надевать

Существует целая инструкция, как правильно надевать бюстгальтер. Она зависит также от типа белья и размера. Для начала, выберите белье по размеру. Наденьте бюстгальтер, продевая руки через лямки, которые соединяют чашечки с его задней частью. Далее, застегните бюстгальтер.

Классические модели имеют застежки сзади: две-три скобы и крючки, которые соединяются между собой. Они позволяют регулировать уровень стягивания. Если хотите застегнуть бюстгальтер туже, проденьте крючки в скобы, расположенные дальше от края и наоборот. Некоторые модели застегиваются сбоку или спереди. Если не получается застегнуть бюстгальтер сзади, сделайте это предварительно: наденьте изделие задом наперед, застегните, а после передвиньте чашечки на место груди и проденьте руки через бретели.

После того, как бюстгальтер надет, отрегулируйте длину лямок. Они должны правильно сидеть на плечах, но не врезаться в кожу и не спадать. Длина регулируется с помощью пластмассовых пряжек, которые находятся на задней стороне бретели. Убедитесь, что грудь правильно сидит в чашечках. Поправьте ее, это легче сделать, если немного нагнуться вперед. Затем, встаньте прямо: грудь должна смотреть вверх.

Плюсы и минусы небольшой груди

Каждая вещь обладает минусами и плюсами. И первый размер бюста не является исключением.

Плюсы:

1. чем меньше размер, тем моложе выглядит девушка;
2. эксперты провели исследования, во время которых выяснилось, что этот размер быстрее приходит в норму после родов и вскармливания грудью;
3. не возникают проблемы с размером белья в супермаркете;
4. размер легко помещается в мужскую руку. Это увеличивает количество поклонников, что сказывается в лучшую сторону на самооценке девушки;
5. аккуратная маленькая грудь считается аристократичной;
6. грудь сохраняет упругость и привлекательность, несмотря на возраст.

Минусы:

• в моде большой размер груди;
• в подростковом возрасте у девушки может развиться комплекс неполноценности из-за маленького размера бюста, эта проблема проносится через всю ее жизнь;
• нельзя носить лифчик без бретелек.

Полезные процедуры

Незначительно обвисшие молочные железы можно немного приподнять с помощью некоторых полезных процедур:

• Массаж: аккуратные похлопывания подушечками пальцев, бережные растирания, лёгкие пощипывания. Двигайтесь в разных направлениях: по кругу, а также от периферии груди к ареолам и соскам. Для улучшения эффекта используйте натуральные масла, например, виноградное, персиковое.
• Контрастный душ. Эту процедуру полезно проводить, так как перепады температур и струи воды повышают тонус кожи груди, если она обвисла. Это улучшает кровообращение, стимулирует приток крови к дерме для повышения её эластичности и упругости. Если вы ранее не принимали контрастный душ, то начните с небольших температурных колебаний. Потом постепенно увеличивайте разницу. В идеале воздействие на грудь проводится попеременно горячей и холодной водой.
• Обёртывания. Потерявшую упругость грудную зону тела можно улучшить с помощью обёртываний, например, с мёдом, косметической глиной, перетёртыми ягодами, кефиром. Оборачивать обильно смазанную составом грудь можно обычной пищевой плёнкой.

И что же делать?

Сделать выбор в пользу своего удобства. 

Если вы чувствуете себя комфортно без лифчика — наслаждайтесь этим. Если телу удобно, но ходить так на людях стесняетесь, можно попробовать наклейки на соски. Они бывают из разных материалов, отличаются по форме и диаметру. Их клеят и под повседневную одежду, и под вечернее платье.

• Многоразовые наклейки Teze­nis 500 рублей — стики телесного цвета закрывают только ареолы и выступающие из-под одежды соски.
• Милые наклейки в виде бабочек Lao­d­u­an 128 рублей — сделаны из силикона и подойдут девушкам с большими ареолами вокруг сосков благодаря широкому основанию в виде бабочки. 

Ношение лифчика тоже может быть комфортным. Если вы лучше чувствуете себя в бюстгальтере, уделите время тому, чтобы подобрать удобную модель. Начать можно с калькулятора своего размера.

https://youtube.com/watch?v=soksq2Ig_Fg

Видео на канале Glamrs показывает, как должен сидеть правильно подобранный лифчик.

Тут подробно про выбор удобного лифчика

Грудь второго размера — как её измерить

Молочная железа или женская грудь, начинает расти и формироваться в возрасте от 12 до 14 лет. Именно в этом возрасте начинается половое созревание женщины и грудь под действием половых гормонов начинает увеличиваться. Окончательно грудь будет сформирована к 25 годам и уже с этого момента её форму и размер изменить без постороннего вмешательства будет невозможно. Хотя, беременность и кормление грудью может немного изменить её форму, но незначительно.

Упругость бюсту придаёт железистый слой и подкожный жир. После того как у женщины пройдёт климакс, произойдёт перестройка в организме, железистый слой полностью заменяется жировым. И в это время женский бюст теряет не только форму, но и часто может уменьшиться в объёмах.

Кроме размера, грудь может отличаться и формой. Чаще всего принято выделять:

1. Шаровидную, которая внешне похожа на яблоко, диск или сферу.
2. Коническую, которая внешне напоминает грушу или баклажан.

Но как определить размер груди? Ведь в одежде, особенно в нижнем белье нет такого деления, как первый, второй и так далее размеры. А есть разделение по буквам. И принято считать, что чашка А — это самый маленький размер, а следующая за ним В — это и есть второй размер.

Для того чтобы правильно определить размер, нужно встать прямо и измерить объем чётко по выступающим частям бюста, а также под ней. Разница между этими числами и станет вашим размером. То есть, если объем бюста у вас 88 см, а объем под грудью — 72 см, то разница между ними будет — 16 см, что и соответствует второму размеру груди.

https://youtube.com/watch?v=NR9Bqr_7Z-s

Какие гормоны влияют на организм женщин?

Когда говорят о «женских» гормонах, то чаще всего имеют в виду половые гормоны эстрогены и прогестерон. Кстати, у мужчин они тоже присутствуют, но в совсем малых «дозах».

У женщин большая часть эстрогенов вырабатывается в яичниках, но надпочечники и жировая ткань тоже вносят некоторый вклад. На самом деле это не один, а целое семейство гормонов:

·         Эстрадиол является самым активным представителем группы у женщин репродуктивного (детородного) возраста. Он играет большую роль в возникновении вторичных половых признаков, поддержании либидо (полового влечения), течении беременности. Нарушение синтеза эстрадиола приводит к различным гинекологическим патологиям.

·         Эстрон начинает преобладать во время менопаузы, в то время как активность эстрадиола снижается. Этот сдвиг можно определять в анализах крови, чтобы установить, не начался ли у женщины климакс. В целом эстрон в 4–5 раз менее активен по сравнению с эстрадиолом. Ученые пока еще продолжают разбираться, в чем его физиологическая роль.

·         Эстриол обладает очень низкой активностью. В крови его концентрация мала, но она сильно повышается во время беременности, потому что гормон начинает активно производить плацента. Эстриол играет роль в увеличении матки и молочных желез. Врачи часто называют его «гормоном беременности» и определяют его в крови у будущих мам, чтобы проверить состояние плода.

Прогестерон вырабатывается в яичниках, надпочечниках и плаценте. Его уровень возрастает во время овуляции – когда в яичниках созревает очередной фолликул, и из него выходит яйцеклетка. Во время беременности содержание этого гормона в крови резко возрастает.

Правильный уход

Каждой, кто не только хочет увеличить свои объёмы бюста, но и мечтает сохранить её в неизменном виде на долгие годы, стоит взять на вооружение все правила, которые перечислены выше. Ведь они помогают сохранить молодость и упругость кожи, а также укрепить мышцу, которая придаёт форму бюсту.

А для того чтобы бюст не потеряла форму, её нужно постоянно питать, увлажнять и тонизировать. Кроме того, полезны массаж и контрастный душ, которые не дадут коже потерять упругость.

И помните, у многих звёзд с мировой известностью грудь второго размера и они ни грамма по этому поводу не комплексуют. А скорее даже гордятся этим, так что стоит ли остальным представительницам прекрасного пола комплексовать по этому поводу? Скорее уж этим нужно гордиться! Ведь ваш бюст никогда не потеряет форму и не будет висеть, как переспевшая дыня или уши спаниеля. Так что гордитесь своей грудью и ухаживайте за ней.

https://youtube.com/watch?v=Z1Ch0n0jtO4

Женская грудь второго размера

Птоз и его степени

Обвисание груди имеет несколько степеней (стадий):

• Птоз I степени —сосок располагается на уровне субмаммарной складки;
• Птоз II степени —сосок находится ниже уровня субмаммарной складки, но выше нижнего контура железы;
• Птоз III степени —сосок располагается на нижнем контуре железы и направлен вниз;
• Псевдоптоз —сосок находится выше субмаммарной складки, молочная железа уменьшена в размерах, а её нижняя часть опущена;
• Железистый птоз —сосок расположен выше субмаммарной складки, железа имеет нормальный объём, а её нижняя часть чрезмерно провисает.

Можно определить стадию в домашних условиях: если грудь накрывает один-два пальца, это 1-ая степень, если два-четыре пальца – 2-ая, а если более четырёх пальцев или всю ладонь, то это самая сильная третья стадия.

Ищенко Андрей Леонидович. Переареолярная подтяжка с использованием полиуретановых имплантатов Silimed 315 мл.

Почему может возникнуть гормональный дисбаланс

Когда в организме есть баланс, каждый гормон выполняет свои функции, обеспечивая слаженную работу всего организма как единого целого. Но примерно с 35 лет женский организм начинает испытывать колебания в выработке эстрогена и прогестерона (гормона, который балансирует эстроген). Этот этап называется пременопауза.

Начиная с этого времени и до наступления менопаузы синтез гормона эстрогена плавно уменьшается в среднем на 25–30%. В то же самое время синтез прогестерона резко падает в среднем на 70–75%. Из-за разницы в выработке эстрогена и прогестерона поддержание нормального уровня эстрогена у женщин становится все сложнее. 

Какой самый удобный

Удобство – вопрос для женщины индивидуальный. Некоторые дамы носят только хлопчатобумажные бюстгальтеры, другие только эластичные или модели без швов. Но и среди манящего и игривого нижнего белья есть модели, которые удобны в повседневной жизни.

Открытый бюстгальтер с чашечками и без советуем выбирать:

• Девушкам с маленьким или небольшим размером груди. Если грудь упругая и имеет хорошую собственную поддержку;
• Женщинам, желающим создать обманчивое впечатление о присутствии бра. Когда нужна минимальная поддержка бюста, при этом хочется создать ощущение отсутствия лифчика под платьем.

Не стоит одевать дамам с большой грудью, которой необходима дополнительная интенсивная поддержка бюста.

Бра с открытой чашечкой имеют как практическую пользу, так и создает ощущение интимности, добавляет сексуальной жизни с партнером изюминки и остроты. Опираясь на размер и форму бюста, подберите вариант открытости чашечки. В эффектном бюстгальтере грудь будет выглядеть особенно заманчиво и интригующе.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Эффекты эстрогенов

Это главные половые гормоны у женщин, но они влияют далеко не только на репродуктивную систему. Их эффекты важны для нормальной работы многих органов.

Яичники. Рост фолликулов – пузырьков, в которых находятся яйцеклетки.

Влагалище. Поддержание нормальной толщины стенки органа, выработка естественной смазки во время секса.

Матка. Поддержание нормального состояния эндометрия – слизистой оболочки органа. Регуляция выработки слизи.

Молочные железы. Нормальное развитие тканей женской груди. Прекращение выработки грудного молока после завершения вскармливания ребенка.

Развитие вторичных половых признаков. Рост молочных желез, волос в области лобка и подмышек. Под влиянием этих гормонов формы тела становятся более округлыми, женственными. Все эти изменения являются предвестниками менархе – первых месячных.

Регуляция менструального цикла. Эстрогенные гормоны обеспечивают утолщение слизистой оболочки матки, готовят ее к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Развитие и здоровье костей. Нормальный рост костной ткани в молодом и поддержание обменных процессов в более старшем возрасте, защита от потери костной массы. После менопаузы этот защитный эффект исчезает, и повышается риск развития остеопороза, заболевания, при котором кости теряют кальций, прочность. В итоге могут возникнуть очень опасные осложнения, например, перелом шейки бедра.

Сердечно-сосудистая система. Эстрадиол помогает поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов, в первую очередь за счет того, что уменьшает воспаление сосудистой стенки, участвует в регуляции уровня холестерина в крови. Как и в случае с костями, эти защитные эффекты перестают работать после менопаузы. Поэтому у женщин старшего возраста повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений в виде инсультов и инфарктов. Это причина смертности номер один в современном мире.

Мозг и эмоции. Считается, что эстрадиол сильно влияет на связи и взаимодействия между нервными клетками и даже на анатомию головного мозга. Он помогает нормализовать отдых и сон, поддерживать хорошую концентрацию внимания, память. Кроме того, этот гормон влияет на выработку серотонина, который оказывает множество разных эффектов, в том числе регулирует настроение. Когда уровень эстрадиола снижается, серотонина тоже становится меньше. С этим явлением ученые связывают депрессию, которая может развиваться после родов и менопаузы.

Кожа. Женские половые гормоны влияют на синтез гиалуроновой кислоты и коллагена. Эти соединения удерживают в коже воду и обеспечивают ее эластичность. Когда их количество уменьшается, кожа становится более дряблой, начинает провисать, появляются морщины. Кроме того, гормоны защищают кожные покровы от фотостарения – эффектов, возникающих из-за постоянного воздействия солнечных лучей.

Топ 10 лучших брендов нижнего белья

В десятку лучших брендов нижнего белья, предлагающих своим потребителям бюстгальтеры без застежек и лямок, входят:

Бюстгальтеры, при отсутствии на них лямок и застежек, необходимо выбирать с учетом наличия комфорта во время носки, а также плотности прилегания чашек к телу. Вне зависимости от выбранной модели и производителя, нижнее белье должно быть пошито из приятных на ощупь, гипоаллергенных материалов, не способных деформироваться даже во время их ежедневного использования.

Оформление статьи: Мила Фридан

Популярные расцветки

Во время покупки первого в жизни бюстгальтера, дизайн и расцветка изделия играет огромную роль. Выбирая бюстгальтер для девочки-подростка, помните, что он не должен выглядеть нарочито сексуально. Самые популярные и актуальные оттенки нижнего белья для подростков – розовые, персиковые, сиреневые, голубые, белые, бежевые, серые, темно-синие. Расцветка также зависит от возраста девочки. Для 10-13 лет покупайте модели с принтами, рисунками: цветы, горох, полоски.

Девочки 14-16 лет тяготеют к рюшам, кружеву или более классическим однотонным моделям. Черный бюстгальтер – выбор девушек, которые хотят выглядеть старше или уже имеют собственный стиль. Неизменная классика черного и белого нижнего белья должна присутствовать в гардеробе взрослой женщины и подростка. Выбор расцветки, фасона бюстгальтера должна корректировать мама. Старайтесь продлить детство девочки как можно дольше, ведь взрослой она стать всегда успеет.

Мнение мужчин

Как говорят психологи, все девушки улучшают себя ради мужского пола. Конечно, есть исключения. Но, как правило, девушки используют косметику, делают подкожные инъекции, проводят много времени в парикмахерских для привлечения внимания мужчин. Желание нравиться мужчинам заложено на уровне подсознания. Частая ошибка, допускаемая женщинами, заключается в незнании предпочтений мужчин.

Социологами был проведен опрос, во время которого выяснилось, что 75 % мужчин предпочитают женщин с натуральными, но маленькими молочными железами. Отсюда следует сделать вывод, что операция по увеличению бюста не нужна. Но почему же эта услуга пользуется таким спросом? Ответ очевиден: виноваты женские комплексы. Все начинается в подростковом возрасте, когда зрелость и красота девушки определяется лишь размером груди.

Таким образом, начинает развиваться комплекс неполноценности, может появиться скованность, зажатость и неуверенность в себе. В будущем эта женщина ассоциирует все жизненные неурядицы с объемом бюста и ложится под нож хирурга. Но такая крайняя мера не поменяет ситуацию, потому что изменения необходимо провести внутри себя. Отношение мужчин к женской груди всегда носит индивидуальный характер. Необходимо отметить, что слишком большой размер бюста скорее отпугивает мужчин, нежели притягивает, 2 или 3 размер — это золотая середина между здоровьем и красотой.

4 способа предотвратить избыток эстрогена

1. Регулярно проводите разгрузочные дни

Старайтесь питаться экологически чистыми свежеприготовленными продуктами. Чередуйте прием травяных настоев корня одуванчика, расторопши, лопуха лечебного для нормализации работы печени и очистки желудочно-кишечного тракта. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты или пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

2. Пейте только фильтрованную воду и используйте только стеклянные контейнеры для пищи и воды

Большинство изделий из пластика в буквальном смысле пропитывает еду различными химическими соединениями, особенно при многократном нагревании. Одно из них — это бисфенол. Вещество, попав в организм, имитирует эффект эстрогена.

3. Контролируйте уровень стресса в жизни

Сочетание стресса и доминирование эстрогена образует замкнутый круг: стресс (значит, кортизол) ведет к доминированию эстрогена, что, в свою очередь, является причиной нарушений сна, постоянного беспокойства и тревоги и в конечном итоге приводит к истощению надпочечников. 

Женщина, которая попала в это круг, как правило, постоянно напряжена — она как бы переполнена неконтролируемой энергией, но в то же самое время постоянно чувствует себя уставшей. 

Похожие записи:

Константин крюков Татьяна паркина Олеся малинская: муж и дети. личная жизнь Екатерина молоховская Биография арнольда шварценеггера Выясняем кто же самая-самая из солисток «ленинграда»!