Содержание
Лента новостей
Сегодня, 21:05
В больнице Днепра от тяжелых травм умер 2-летний ребенок: родители говорят, что упал с дивана
Сегодня, 20:56
«От пышки не осталось и следа»: 43-летняя Анфиса Чехова стала вдвое меньше — ее фото наделало шума в Сети
Сегодня, 20:42
«Проблемы со здоровьем»: подруга рассказала о смерти Стеллы Клименко из «МастерШеф»
Сегодня, 20:29
В Нидерландах мужчина зарезал двоих и стрелял из арбалета с балкона (Видео)
Сегодня, 20:15
Отдыхали у огня, но раздался взрыв: новые детали смертельной трагедии с туристами в Карпатах
Сегодня, 20:07
7 мифов о хорошей стирке, которые на самом деле вредят вашим вещам и машинке
Сегодня, 19:56
В Мелитополе закрыли дело против злоумышленника, вскрывшего гараж «железячника»
Сегодня, 19:51
В Мелитополе на роддоме уже начали делать панно счастья (видео)
Сегодня, 19:42
Сегодня, 19:34
Пила мочу и кормила грудью: мама пожертвовала собой ради спасения детей в открытом океане
Сегодня, 19:21
В полиции прокомментировали массовое ДТП на запорожской трассе
Сегодня, 19:16
Второй за неделю: в Днепропетровской области взорвался автомобиль
Сегодня, 19:09
«Вещи уже висят на ней»: Лолита Милявская показала результат похудения — как выглядит певица
Сегодня, 18:55
Как с амброзией в Мелитополе бороться планируют
Сегодня, 18:55
«Попал в секту, а потом убил своего ангелочка»: новые детали трагедии на Сумщине
Сегодня, 18:47
Тихий убийца: почему так опасна гипертония и чем ее лечить
Сегодня, 18:27
В Бердянске через суд у поставщика газа требуют 300 тысяч гривен
Сегодня, 18:25
Кто из артистов, кроме Тины Кароль, в Мелитополе на День города выступать будет — программа праздника
Сегодня, 18:23
Дочь нашла маму спустя 21 год: женщина потеряла память и жила на улице. Трогательное видео
Сегодня, 18:18
5 беспроигрышных тем для начала знакомства
Сегодня, 18:04
В кафе в центре Харькова нашли тело с огнестрельным ранением
Сегодня, 18:00
Новоиспеченная мама благодарит врачей роддома в Мелитополе (фото)
Сегодня, 18:00
Исторические фото из космоса: участники первой туристической миссии SpaceX показали, как проводят время на борту
Сегодня, 17:39
Завтра в Кирилловке состоятся зрелищные гонки
Сегодня, 17:37
В Запорожье проводят рейды среди маршрутчиков
Все новости
Споем оду йоге
Это один из наиболее важных моментов среди всех тех усилий, которые прилагала героиня, чтобы выглядеть сейчас именно так. Ее выбор был оправдан именно духовной стороной такой физической нагрузки. Так Анфиса Чехова похудела. До и после ее формы весьма отличаются друг от друга. И сейчас она еще более привлекательная, чем была всего несколько лет назад. В «Инстаграме» она сообщила свои поклонникам, что совершенно не собиралась терять вес намеренно: все было связано с переменами в ее жизни. А похудение было весьма удобным «побочным эффектом».
Кто-то из обывателей считает, что Анфиса потеряла 20 килограмм, кто-то, что ее успехи достигли 25-ти. Сама она об этом молчит, упоминая лишь то, что теперь размер ее одежды — 46. Но не так важны сами цифры, важен достигнутый результат.
Необходимо помнить еще об одном: чтобы занятия йогой дали ожидаемые результаты, важна их регулярность. Если женщина будет вспоминать о них раз в неделю или даже раз в месяц, эффекта ожидать не следует. Ведь для получения нужного результата надо уделять йоге довольно много времени. Как похудела Анфиса Чехова? Теледива воспринимает эти занятия не как трудную изнуряющую борьбу с сантиметрами и килограммами, а как увлекательное времяпровождение, от которого получает массу удовольствия. Она уверена, что для улучшения собственной внешности не нужно никакого насилия над своим характером, привычками и временем. Тогда и результат будет быстрым и приятным. А глядя на постройневшую и похорошевшую Анфису, можно быть уверенным в том, что она полностью права.
Зурхай
Суббота, 18 сентября
12-й лунный день с элементом Гора. Благоприятный день для людей, родившихся в год Коровы, Тигра и Кролика; делать добрые дела, проводить обряд «даллга абаха», составлять договор, брать обещание, регистрировать брак, надевать новые украшения, новую одежду, проводить обряд «жабтуй». Отправляться в дорогу – к приумножению материального богатства. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; Устраиваться на работу, нанимать сиделку, работников, покупать домашний скот. Стрижка волос – к внезапным заболеваниям.
Воскресенье, 19 сентября
14-й лунный день с элементом Дерево. Благоприятный день для людей, родившихся в год Дракона; выдвигаться на новую должность, делать добрые дела, надевать новые украшения, новую одежду, покупать домашнюю живность, для общих дел. Неблагоприятный день, чтобы писать сочинения, издавать труды по научной деятельности, слушать поучения, лекции, начинать задуманное дело, устраиваться на работу, нанимать сиделку, работников. Отправляться в дорогу – к новым беспокойствам. Стрижка волос – к приумножению богатства и скота.
Понедельник, 20 сентября
15-й лунный день с элементом Ветер. «Дүйсэн үдэр» — последствия всех деяний, совершённых в этот день, приумножатся в сто раз. Благоприятный день для людей, родившихся в год Лошади и Собаки; закладывать фундамент, строить дом, совершать обряды «даллга абаха», «жабтуй», начинать задуманное дело, делать домашние дела, надевать новую одежду, шить и кроить одежду, следить за своим распорядком дня. Отправляться в дорогу – к находке, все задуманное исполнится. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; Менять место жительства и место работы, приводить невестку, отдавать дочь в невесты, а также проводить похороны и поминки. Стрижка волос – к удаче, к благоприятным последствиям.
Другие новости раздела
17 сентября 2021, 20:55
253
В фестивале еды приняли участие почти все районы Бурятии
Алексей Цыденов заявил, что такие ярмарки будут проходить ежегодно.
17 сентября 2021, 20:23
184
Глава Бурятии присвоил звания почетных граждан призерам Паралимпиады
Героям Игр в Токио вручили сертификаты на жилье и денежные премии.
Смотреть еще
Актуально
15 сентября, 12:31
1 428
Хочу на Ариг Ус. Телекомпания проводит масштабный кастинг
15 сентября, 11:32
6 470
В Бурятии изменится порядок получения ряда выплат и пособий
8 сентября, 16:46
17 091
«Сюрприз, ё-моё»: Глава Бурятии заболел коронавирусом (ВИДЕО)
6 сентября, 13:02
14 579
Стал известен график подачи тепла в дома Улан-Удэ
Свежие новости
17 сентября, 20:55 253
В фестивале еды приняли участие почти все районы Бурятии
Алексей Цыденов заявил, что такие ярмарки будут проходить ежегодно.
17 сентября, 20:23 184
Глава Бурятии присвоил звания почетных граждан призерам Паралимпиады
Героям Игр в Токио вручили сертификаты на жилье и денежные премии.
17 сентября, 20:13 251
Алексей Цыденов ответил почти на 100 вопросов от жителей Бурятии
Среди них цены на дрова, строительство дамбы и проблема с безработицей…
17 сентября, 19:10 267
Как в Бурятии прошел первый день голосования в Госдуму
Есть районы, где с выбором уже определился каждый третий избиратель.
17 сентября, 17:18 357
В двух селах Бурятии впервые появилась мобильная связь
В планах подключить к цивилизации еще 17 сел до конца года.
17 сентября, 17:02 2 988
В Бурятии 34-летняя женщина пропала при странных обстоятельствах
Она ушла из дома в начале недели и до сих пор не вернулась.
17 сентября, 16:22 336
Специалисты рассказали, как усмирить пламя до приезда пожарных
Способы потушить возгорание своими силами назвали в МЧС по Бурятии.
17 сентября, 15:56 379
Бурятия станет отдельной точкой на «космическом атласе»
Проект под таким названием создала скульптор-художник из Москвы.
17 сентября, 15:10 217
Tele2 поддержала соревнования Кубка России Extreme Enduro в Бурятии
Напомним, Кубок России впервые прошел в республике.
17 сентября, 15:05 300
В Бурятии иностранцам напомнили об изменении порядка пребывания в РФ
Как продлить срок временного пребывания — далее.
17 сентября, 14:52 575
Улан-удэнец обворовал пенсионерку, приютившую его у себя дома
Он устроил криминальные похождения через 3 дня после выхода из колонии…
Сексуальная программа
В 2005 году Чехова начала вести и свою авторскую программу на телеканале ТНТ. Она называлась «Секс с Анфисой Чеховой». Она мучительно искала свой стиль и образ, перебрав множество амплуа. В результате приняла решение оставаться самой собой – быть в чем-то стервозной и искушенной сексуальным опытом женщиной.
Сама передача базировалась на псевдодокументальном формате. Порой она радовала поклонников канала и смешными подписями к роликам.
Выпуски программы с завидной регулярностью выходили в эфир и пользовались большим спросом. Однако через четыре года руководство решило «заморозить» проект вследствие экономического кризиса. Хотя до 2020 года включительно старые выпуски периодически продолжали показывать на канале.
Сын Анфисы Чеховой – Соломон Баблишвили
Сын Анфисы Чеховой – Соломон Баблишвили родился в 2012 году. На тот момент Анфиса и Гурам еще не состояли в официальном браке, но давно жили вместе. По словам Анфисы Чеховой, Соломон – тот еще непоседа, озорной и юморной мальчишка. Они с Гурамом не ограничивают его частыми «нельзя», дают много свободы сыну, считая такой метод воспитания более приемлемым. Чехова заявила, что в первую очередь необходимо воспитывать себя, а ребенок станет отражением родителей. Еще, популярная ведущая и певица сумела прилично похудеть. Она отмечает не только улучшение своего состояния здоровья, но и значительно меньшую болезненность сына. Это и понятно, ведь между ребенком и матерью всегда есть тонкая ниточка.
В стенах вуза
Получив аттестат, будущая актриса, не раздумывая, попыталась пополнить ряды студентов в школе-студии МХАТ. Увы, эта попытка оказалась неудачной. Потом она хотела попасть в «Щепку», но и эта идея была тщетной. Тогда Чехова стала слушательницей подготовительных курсов Марка Розовского. А через год она все-таки стала учащейся в ГИТИСе. Правда, на втором курсе ее все-таки отчислили из вуза. Дело в том, что она вплотную начала заниматься музыкальной карьерой и практически забросила обучение в институте. Она была солисткой поп-группы под названием «Безумные светлячки». Конечно же, руководство вуза не могло поощрять такие эксперименты.
Тем временем музыкальный коллектив выступал по ночным клубам. Даже были сняты клипы. Между прочим, они попадали в ротации отечественных радиостанций. Тогда же ей удалось завести знакомства со многими известными исполнителями. Таким образом, она постепенно начала открывать для себя тот самый мир, о котором всегда мечтала.
Родились в один день
Дата рождения: 21.12.1977. Возраст: 43.
Знак зодиака: Стрелец
(Змея) .
Гороскопы для Стрельца: гороскоп на сегодня,
гороскоп на завтра,
гороскоп на неделю,
гороскоп на месяц,
гороскоп на год.
До следующего дня рождения осталось дней: 94 дней.
РОГОЗИН Дмитрий Олегович
Генеральный директор Государственной корпорации по космической деятельности «Роскосмос»
1 место
СМЕЛАЯ Ирина (Tatarka) Александровна
российская певица и видеоблогер
2 место
МАКРОН Эммануэль Жан-Мишель Фредерик
Президент Франции
3 место
АРОСЕВА Ольга Александровна
Актриса
4 место
ЖУРАВЛЁВА Наталья Дмитриевна
Актриса
5 место
КОТЮКОВ Михаил Михайлович
Министр науки и высшего образования Российской Федерации
6 место
СААКАШВИЛИ Михаил Николозович
Президент Грузии
7 место
ЗИНОВЬЕВ Александр Валерьевич
Заместитель председателя правления ГК «АвтоСпецЦентр»
8 место
АЛФЕРОВА Анжелика
Продюсер
9 место
АРТЕМЬЕВ Антон Олегович
Президент
10 место
КУРОЧКИНА Вера Игоревна
Заместитель Генерального директора по связям с общественностью
11 место
ЦЗИНЬТАО Ху
6-й Председатель Китайской Народной Республики
12 место
ХРИПУНОВ Игорь Александрович
Актер
13 место
МУХАММАД Али Махмадов
Актер
14 место
ДРУЗЬЯК Дарья
Экономист
15 место
Правильно и рационально
Следует обратить внимание на то, что во время беременности очень важно соблюдение правильного режима питания, потому что понятно: набрать вес довольно просто, а вот сбросить накопившиеся жировые складки намного сложнее. Очень важно запомнить, что в рационе здорового питания обязательно должны быть фруктовые культуры и свежие овощи, будет уместен йогурт и обезжиренный творожок. Подойдет также рыба, говядина и курица
Подойдет также рыба, говядина и курица.
Большое количество современных девушек хотят улучшить свою фигуру, постоянно голодая либо придерживаясь строжайшей диеты. Конечно же, результат будет и, возможно, очень скоро. Но вот будет ли организм благодарен за такой стресс? Здесь надо учесть, что если организм подвергается голодовкам, он автоматически набирает утраченные таким способом килограммы плюс запасные. Перед тем как наобум выбирать методику похудения, надо подумать не один раз.
Личная жизнь
По признанию самой Чеховой, у неё очень строгие требования к своему партнёру – мужчина должен соответствовать ей по всем пунктам.
Несколько лет Анфиса состояла в серьёзных отношениях с Владимиром Тишко, который знаком зрителям как актёр и режиссёр. Знакомство пары состоялось на канале СТС, где оба артиста работали. В 2004 году Чехова рассталась с гражданским мужем. Разрыв был болезненным и конфликтным. Анфиса и Владимир довольно долго рассказывали журналистам не самые приятные подробности о своей совместной жизни.
Чехова с мужем и сыном Соломоном
Одно время Чеховой приписывали отношения с известным украинским ресторатором Николаем Тищенко, однако сама Анфиса гневно опровергла это. На самом деле с 2009 года её сердце принадлежит грузинскому актёру Гураму Баблишвили. Влюблённые долго не афишировали свои отношения. А весной 2012 года телеведущая родила Гураму сына Соломона. И хотя первое время Анфиса не спешила уделять много времени сыну, доверив его воспитание многочисленным родственникам своего возлюбленного, позже она переменила своё поведение. Сейчас Чехову полностью поглотил процесс развития и воспитания Соломона. Она часто радует своих подписчиков новыми семейными фотографиями.
Официальную свадьбу Гурам и Анфиса сыграли только в 2015 году. Торжество влюблённые решили провести на Сейшелах. Свадебные наряды пары были выдержаны в лиловых оттенках.
Анфису Чехову всегда отличали пышные привлекательные формы. Её нестандартная внешность была постоянным предметом множества пересудов. Однако сама женщина никогда не стеснялась своей фигуры. Телеведущая считает, что нужно любить своё тело и чувствовать себя счастливой.
Анфиса Чехова похудела
В 2016 году звезда удивила своих поклонников тем, что сильно похудела. Как прокомментировала сама Анфиса, она не гналась за модной худобой, а придерживаться определённой диеты ей пришлось исключительно ради поправки здоровья.
В 2017 году общественность узнала о расставании Чеховой и Баблишвили. После развода Анфисе досталась вся недвижимость и автомобиль. Гурам же принял решение вернуться в Грузию. Стоит отметить, что мужчина продолжает принимать участие в жизни своего наследника. На летних каникулах Соломон часто гостит у своего отца.
Чехова сейчас
Бывший муж Анфисы Чеховой – Гурам Баблишвили
Очень большое внимание прессы всегда привлекал возлюбленный и ныне бывший муж Анфис Чеховой – Гурам Баблишвили. Он младше своей спутницы на три года
Их отношения длились более восьми лет. Знакомство произошло во время работы в театре. О романе Гурама и Анфисы стало известно не сразу, так как они не хотели афишировать свои отношения. Беременность Анфисы также тщательно скрывалась до последнего момента.
Во время одного из интервью, Чехова поделилась секретами семейного счастья. Главное – доверие и гармония, разнообразие в семейной жизни, и ни в коем случае нельзя пускать отношении с мужем на самотек. Анфиса Чехова счастлива на фото с Гурамом, сделанными во время интервью, сияет и выглядит помолодевшей.
Не так давно в СМИ начали появляться сведения о расставании Чеховой и Гурама, периодически высказываются догадки, почему развелась Анфиса Чехова. Информацию подтвердила сама Анфиса, опубликовав пост в популярном Инстаграме.
Детские и юные годы
Будущая знаменитость родилась под именем Александры Александровны Корчуновой (её решили назвать Сашей, как и отца). Девочка появилась на свет в Москве в 1977 году 21 декабря. Её родители: Наталья и Александр не имели отношения к творчеству и искусству. Мама – врач-логопед, отец, который был в прошлом спортсменом, служил водителем известного политика Владимира Жириновского. По признанию самой Анфисы, в её родословной есть не только русские, но также еврейские, адыгейские и турецкие корни.
В семье, где росла девочка, царила довольно сложная атмосфера. Наталья Корчунова была несдержанной и не всегда корректной с окружающими, а Александр Корчунов считал, что ребёнка надо воспитывать максимально строго и не проявлял к дочери нежных чувств. Когда малышке было всего 4 года, её родители подали на развод. После расставания с супругом Наталья с дочерью осталась жить в квартире в Строгино, Александр же уехал и больше не принимал никакого участия в воспитании своего ребёнка.
Анфиса Чехова в детстве и сейчас
Маленькая Саша ещё в раннем возрасте решила, что будет актрисой. Девочка очень хотела сниматься в кино и в мечтах представляла себя на больших экранах. Из-за своего сложного характера будущая знаменитость вынуждена была несколько раз переходить в другую школу. Наконец её приняли в школу эстетического образования, которая имела театральный уклон. Будучи школьницей, Александра принимала активное участие во всех самодеятельных постановках, а также исполнила несколько ролей в спектаклях на религиозную тематику. В этих постановках девочка приняла участие по просьбе своего отца, который к тому времени стал кришнаитом. Юная Корчунова окончила школу в 1993 году.
Однако детская обида на отца не прошла: в 17-летнем возрасте девушка официально сменила своё имя и, взяв бабушкину фамилию, стала Анфисой Чеховой. Не оставляя мечты об актёрской карьере, девушка решила стать студенткой ГИТИСа. Однако с первого раз поступить в заветный ВУЗ Анфисе не удалось. Чехова устроилась на работу и через год вновь подала документы на поступление. На этот раз удача девушке улыбнулась: Анфиса справилась со вступительными экзаменами и была зачислена в институт.
Анфиса Чехова в юности
Будучи студенткой, Чехова стала выступать в составе вокальной группы «Безумные светлячки»
На втором курсе из-за необходимости присутствовать на важном для коллектива конкурсе Анфиса вынужденно прогуляла экзамен. На беду девушки, концерт, на котором пели «Безумные светлячки» транслировался в прямом эфире
Преподаватели Чеховой, увидев прогуливающую студентку по телевизору, пришли в негодование от такого наглого поведения девушки и приняли решение отчислить её из института.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Анфисе Чеховой
Как и любая публичная персона, Анфиса Чехова у всех на виду. А значит, ее фигура, макияж, прическа, гардероб всегда и всеми обсуждаются. Наперекор остальным знаменитостям, помешанным на постоянном похудении и голодовках, Чехова всегда достойно подчеркивала свои природные данные и нисколько не стеснялась своих форм. Да, как и все, теле- и радиоведущая периодически набрала или наоборот, скидывала парочку килограмчиков, а потому всем постоянно интересно какой у Анфисы рост, вес, возраст. Сколько лет Анфисе Чеховой? Ведь она так хорошо выглядит. В декабре этого года ей исполняется 40 лет. Ее вес составляет 69 кг, а рост 165 см.
Ежедневное меню
В ответ на вопрос о том, как похудела Анфиса Чехова, она дает однозначный ответ, сама идея которого состоит в том, чтобы перенаправить свои вкусовые предпочтения в полезное русло. Она не предпринимает жестких мер, намерено лишая свой организм определенных продуктов питания, а просто научилась сформировывать свое меню и прислушиваться к пожеланиям своего тела.
Телеведущая соблюдает определенные правила, которые старается не нарушать, даже несмотря на плотный рабочий график. Главное правило, согласно которому Анфиса Чехова поддерживает подобный образ питания – она ничего не жарит на растительных или подсолнечных маслах, вместо этого предпочитает использование грилей, пароварок и духовок.
Анфиса Чехова старается избегать долгих перерывов между приемами еды и перекусывает каждые 2-3 часа. При этом не делает исключений даже во время проведения съемок, она выкраивает время на прием полноценного обеда, с обязательным присутствием первого блюда.
Утренний завтрак (одно из предложенного)
- Кусочек цельнозернового хлеба, намазанный джемом (без содержания сахара);
- Овсянка с добавлением кусочков груш и яблок (200 гр);
- Небольшая чашка мюсли смешанная с натуральным йогуртом;
- Половинка грейпфрута, обезжиренный творог с добавление 1 чайной ложки чистого меда (150 гр);
- 2-3 сырника, приготовленные на обезжиренном твороге, можно добавить чистый мед, не более 2 чайных ложек или натуральный йогурт
Обед (одно из предложенного)
- Суп из свежих овощей, молодое телячье мясо приготовленное на пароварке, овощное рагу (без добавления растительного масла);
- Красный борщ, кроличье мясо приготовленное на гриле с добавлением овощей;
- Борщ зеленый, мясо индюшачье запеченное при температуре 180 градусов, а также салат из свежей капусты и моркови;
- Рагу с кроличьим мясом, с добавлением кабачка и болгарского перца, а также любой обезжиренный бульон;
- Рыба, приготовленная на гриле, овощная нарезка и уха
Ужин (одно из предложенного)
- Салат из свежих фруктов, приправленный небольшим количеством натурального йогурта;
- Тост сделанный из черного или ржаного хлеба, с 150 мл. кефира;
- Небольшое яблоко, груша и кусочек грейпфрута
Помимо того, что Анфиса Чехова, сделала это меню не просто временным способом похудеть, а живет поддерживая такой стиль питания на протяжении 6 лет, она устраивает разгрузочные дни (не меньше 3 раз в неделю), что способствует улучшению метаболизма.
Формы имени
Это имя, как и любое другое, имеет различные варианты и сокращения.
Сокращённые формы имени Анфиса:
- Анфи;
- Анфиска;
- Фиса;
- Фиска.
Ласково Анфису можно называть:
- Фисоньной;
- Фисушкой;
- Фисочкой;
- Фисулькой;
- Анфисочкой;
- Анфисушкой;
- Анфисонькой.
В славянских языках встречаются родственные формы Анфуза, Антуза. В других иностранных языках имя не используется.
Фотогалерея: картинки с именем Анфиса
В португальском и греческом языке это имя читается как «Антуза»
Анфиса может быть крещена под своим собственным именем
Имя Анфиса не имеет аналогов в других языках
Имя Анфиса может быть сокращено до Фиса, Фиска
Таблица: перевод имени Анфиса на другие языки
| Португальский | Antusa (Антуза) |
| Греческий | Ανθούσα (Антуса) |
| Украинский | Анфіса — Анфісонька, Анфісочка, Анфіска, Фіса |
| Белорусский | Анфіса — Анфіска, Фіса |
| Английский | Anfisa |
| Японский | アンフィサ |
| Корейский | 안 피사 |
В 2006 году в России были приняты правила транслитерации, согласно которым имя Анфиса пишется как ANFISA.
Сочетание с отчеством
Наиболее популярными и подходящими отчествами для имени Анфиса считаются:
- Александровна;
- Антоновна;
- Николаевна;
- Олеговна.
Наименее подходящие:
- Анатольевна;
- Васильевна;
- Григорьевна;
- Зиновьевна.
Ники для социальных сетей с именем Анфиса
Называя себя в соцсети, Инстаграме, или на YouTube, Анфиса, помимо классического сочетания «имя-фамилия» может выбрать следующие интересные ники:
- 丹ภfisค;
- Anfiຮส;
- Anfisatio;
- Anfisaffor;
- Anfisayto.
Роль йоги и спорта в похудении
Одним из важнейших правил похудения Анфиса Чехова назвала высокую физическую активность и спорт. Она считает, что волевое усилие, избавляющее от лени, помогает побороть уныние и депрессию
Сама звезда предпочитает занятия йогой, которая заставляет работать все группы мышц и ускоряет обмен веществ, что так важно для похудения
Кроме того, йога стабилизирует психологический настрой и улучшает настроение. Без этого будет сложно добиться долгосрочного эффекта похудения. Телеведущая много времени посвящает регулярным занятиям с инструктором. Медитативные практики помогли ей достичь внутренней гармонии, а упражнения на растяжку и правильное дыхание способствовали ускорению метаболизма и быстрому сжиганию калорий.
Занятия йогой положительно сказываются на всём организме:
- вытягивается позвоночник, боли в спине и суставах прекращаются;
- улучшается работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы;
- начинают активно работать органы дыхания;
- кровеносная система насыщается кислородом;
- улучшается иммунитет;
- мышцы укрепляются и приобретают эластичность;
- снижается уровень стресса;
- стабилизируются энергетические, гормональные и психосоматические функции организма.
Одержав победу над собой, Анфиса Чехова может с удовольствием публиковать самые смелые фотографии в купальнике, без ретуши и фотошопа, на которых она теперь выглядит свежо и эффектно.
Звезда доказала, что процесс похудения может быть не только сложным, но и приятным, если подойти к нему с правильным эмоциональным настроем. Принципы похудения известны всем, однако придерживаться их бывает непросто. Прежде всего, необходимо полюбить свое тело, тогда оно ответит на приложенные усилия приятной трансформацией.
Оформление статьи: Оксана Гривина
