Amanda elise lee / аманда элис

Планы на будущее, интересные факты

Фитнес тренер Аманда Ли вдохновляет
миллионы женщин, которые стремятся жить здоровой и насыщенной жизнью. Ли
надеется помочь подписчицам не только достичь привлекательной внешности, но и
быть уверенными и сильными внутренне. Помимо фитнеса, модель увлекается йогой и
никогда не упускает возможности добавить новых элементов в тренинг.

Ходят слухи, что спортсменка увеличила себе
грудь. Ли постит всего по одной фотографии в неделю в Instagram. Простой
рекламный пост на странице модели обойдется в 5 тысяч долларов, а ненавязчивая
реклама стоит от 25 тысяч долларов.Ли снималась для таких известных
изданий, как Esquire и Maxim.

В детстве у модели была кличка Морти.
Девушка обожает пиццу и частенько балует себя просмотрами фильмов и сериалов на
Netflix. Своими кумирами Ли считает Кайли Дженнер и Ким Кардашян.

Аманда предпочитает не афишировать свою
личную жизнь.

Карьера актрисы

Первую роль на телевидении Пит получила в рекламе конфет Skittles. Актриса появлялась в эпизодических ролях в сериалах и фильмах, однако особо заметной не была. Снималась в эпизодах. В комедии «9 ярдов» Аманда сыграла главную женскую роль и стала знаменитой. Ее партнерами были Брюс Уиллис, Мэтью Перри и Наташа Хенстридж. В фильме она играет начинающую наёмную убийцу, которая получает шанс учиться у лучшего, честную, эмоциональную и весёлую

Она бегает голышом, чтобы отвлечь внимание команды убийц, искромётно шутит, весьма органично и привлекательно выглядит. Роль очень запоминающаяся, потом даже вышло продолжение

Один дуэт с Брюсом Уиллисом для карьеры любого актёра или актрисы — это невероятно удачный шанс. Тогда Брюс еще не снимался в откровенном отстое.

В 2003 году артистка появилась в фильме «Любовь по правилам и без», где ее партнерами были Киану Ривз и Джек Николсон. Постельная сцена с Николсоном запомнилась зрителям.

В этом же году кинодива сменила амплуа и появилась в триллере «Идентификация».

В 2005 году актриса получила главную роль в романтической комедии с Эштаном Катчером «Больше, чем любовь».

В 2008 году киноактриса появилась в знаменитых «Секретных материалах». В 2009 году снялась опять с Джоном Кьюсаком в фильме-катастрофе «2012».

В 2015 году Аманда снималась в мелодраме «Любовь без обязательств» и в сериале «Вместе».

Успех в комедийном жанре пошел Пит на пользу. На счету кинодивы более 50 работ. Сейчас актриса продолжает сниматься в спортивной комедии «Брокмайр».

Training

Lower Body Workouts

Amanda sees her lower body workouts as the most important in her routine. She believes her glutes have made her famous, and because of this, she trains her lower body twice a week. She includes squats, lunges, leg raises, dead lifts, and step-ups to maintain the tone she has.

She usually splits each day into separate workouts. The first day is her “heavy day,” which involves doing squats, leg presses, and walking lunges holding weights or a weighted bar.  She will then dedicate her other “lighter day” to a cardio based lower body workouts including step-ups, side-to-side steps and jumps such as frog jumps or jumping lunges.

Lunges are by far her favorite of these exercises, and she believes they provide the best glute workout- helping her achieve her desired tone. She says that she “always feels them the next day” and “you definitely see the results.”

Фон и музыка

В октябре 2008 года Мур разместила в своем блоге живые видео трех новых песен, над которыми она работала вместе с певцом, композитором, продюсером, пианистом и гитаристом Майком Виолой . Тогда фанаты подумали, что это возможный дуэт с Муром и Виолой, но в январе 2009 года было объявлено, что это будет шестой студийный альбом Мура, созданный в сотрудничестве с Виолой.

Запись альбома проходила примерно в декабре 2008 года в Бостоне , штат Массачусетс .

В феврале 2009 года было объявлено, что альбом выйдет в мае на лейбле Storefront Records, основанном давним музыкальным менеджером Мура Джоном Лешей. Мур также снова сотрудничала с певицей и автором песен Лори МакКенной , с которой она написала в соавторстве три песни для своего пятого студийного альбома Wild Hope (2007).

На музыку альбома по-разному повлияли три любимых певца Мура: Пол Маккартни , Джони Митчелл и Тодд Рандгрен . По словам Мура, «музыка сейчас является отражением меня, а не чьего-то выбора».

Biography

Uncertain Beginnings

Amanda was born in 1986 in Canada. As the second oldest of five children, she had a fun upbringing and enjoyed seeing her mother work hard as a personal trainer and fitness instructor.

For many years, this knowledge of the fitness world didn’t inspire Amanda to follow her mothers path. It was only after feeling unhappy with her physique in high school, that she saw working out as a way to build confidence.

She says that prior to her interest in fitness, she was very shy, and was “scrawny and hated it” weighing only 98 pounds. After her mother introduced her to the weight room at their local gym, Amanda instantly loved working out, and felt more confident in her body.

College Years

Amanda went on to study modern dance at college, and the years spent dancing ensured her cardiovascular fitness levels were at a high standard. However, she still believed that her body could look better. This inspired her to begin working out seriously with weights.

It was then, that her mother became a driving force in her career. During college she motivated her to stay on top of her workouts, her mother also began to work with Amanda as her photographer for social media work.

Instagram Fame, Magazines and Personal Training

After gradually building an incredible physique and a small fan base, Amanda got her lucky break on Instagram when she was tagged on a famous dancers Instagram account. She says after this, she was “flooded with followers,” and many requests to post videos. She did so, and several years later, she had over 3 million followers on Instagram – which continues to grow year on year.

It was this new fame which quickly lead to her being contacted by well-known magazines. This only increased her following internationally, and allowed her to achieve her ambition of becoming a personal trainer and Pilates teacher.

She did a personal training and Pilates qualification, and built a client base rapidly.

Карьера

Сингапур

В начале своей карьеры в Сингапуре Коэ писала рассказы и подрабатывала редакционной работой. Она была редактором художественной литературы Esquire Singapore и редактором журнала кинокритики Cinémathèque Quarterly Национального музея Сингапура .

Рассказы, написанные сериями в возрасте 20 лет, вошли в сборник « Министерство моральной паники» . Коэ считает сборник «ранней работой (…) сырой (…), но необходимой мне в то время». Сборник, первый сборник Коу, единогласно получил литературную премию Сингапура в 2014 году, что сделало ее самым молодым лауреатом высшей литературной награды Сингапура.

В том же году, Koe был выбран для университета штата Айова «s Международной программы Writing . Вскоре после этого она получила стипендию для участия в программе письма Колумбийского университета .

Нью-Йорк

Коэ переехала в Нью-Йорк в 2014 году. Она использовала свои 10 000 долларов призового фонда Сингапурской литературной премии, чтобы оплатить аренду своей квартиры в Бруклине.

Во время просмотра на Нан Голдин фотокниги в The Strand в Манхэттене, Koe столкнулся Эйзенштадт монографию с Марлен Дитрих на его обложке. Внутри книги была фотография Марлен Дитрих , Анны Мэй Вонг и Лени Рифеншталь вместе. Фотография была сделана, когда они встретились на балу в Берлине в 1928 году, еще до того, как все три женщины прославились.

Коэ сказала, что с того момента, как увидела эту фотографию, она знала, что это было то, над чем она хотела поработать в своем дебютном романе, потому что это был «интимный разрыв в истории, боковая червоточина во времени», которая позволила бы ей «превзойти ( мое) собственное ограниченное время и пространство таким образом, чтобы это могло быть эстетичным и строгим ».

Рукопись книги «Отложенные лучи звезды » в 2017 году была удостоена премии Хенфилда, присуждаемой лучшему художественному произведению по Программе письма Колумбийского университета . Коу подписала контракт с агентством Wylie , и рукопись была продана Doubleday до того, как она окончила учебу.

Сочинение

Открывающая альбом песня «Merrimack River» названа в честь реки с таким же названием, и, по словам Мур, она знала, что это именно то, с чего начинается альбом, указывая на текст («беспокойно, чтобы начать, волна набегает») . Вторая песня, «Fern Dell», была одной из первых песен, записанных для альбома. По словам Мура, песня рассказывает о первых впечатлениях и о том, как они могут повлиять на ваш мир и изменить его. Третья песня « I Could Break Your Heart Any Day of the Week » также стала единственным выпущенным официальным синглом. О песне Мур сказал, что «это способ проявить и признать свое чувство собственного достоинства в довольно насмешливой манере». Четвертая песня, «Pocket Philosopher», о «волнении от встречи с кем-то новым и о желании остановить время, чтобы вы могли понять его немного больше». Пятая песня, «Song About Home», рассказывает о борьбе, которая может возникнуть между определениями дома, когда ты ребенок, и когда у тебя есть собственная семья. Шестая песня «Everblue» — последняя из шести или семи песен, написанных в соавторстве с Муром и Лори МакКенна . Песня тяжелая, но в ней есть приятная безропотная грусть. Седьмая песня «Merrimack River (Reprise)» — инструментальная версия первой песни альбома. Восьмая песня «Love to Love Me Back» — это кантри- песня, в которой рассказывается о любви и взаимной любви со стороны того, кто способен на «двусторонний разговор», и кого-то, кто «может справиться с любой ситуацией». Эта песня также была первой песней, написанной Муром в соавторстве с Майком Виолой и Инарой Джордж, и она стала «мгновенной движущей силой в формировании того, чем оказалась пластинка». Девятая песня, «Indian Summer», по словам Мура, была «единственной песней, которая принесла мне тяжелые демо -иты». Десятая песня «Nothing Everything» была последней песней, написанной для него. Песня о том, чтобы сказать кому-то, что, возможно, пора двигаться дальше и что вы чувствуете, что этот человек заслуживает самого лучшего, а вы не являетесь им. По словам Мура, Виола работала над мелодией несколько дней, но текст был написан за пятнадцать минут. Одиннадцатая и последняя песня «Bug» названа в честь прозвища Мур по прозвищу ее тогдашнего мужа, бывшего фронтмена Whiskeytown Райана Адамса , и она называет это «чем-то акустическим и простым, чтобы упасть в конце записи».

Некоторые факты биографии и личная жизнь

Аманда родилась 11 января 1972 года в Нью-Йорке, США, в семье социального работника и юриста. Мама еврейка, папа белый протестант, квакер. Позже родители развелись.

Пит училась в Колумбийском университете на историческом факультете. В это время она ещё не считала для себя единственно возможной карьеру актрисы. Там же окончила театральную студию Уты Хаген. И вот после студии она решила всерьёз заниматься карьерой актрисы. Внешность позволяла. Чёрненькая, красивая и с хорошим чувством юмора.

В 2002 году у Аманды начался роман со сценаристом «Игры престолов» Дэвидом Бениоффом. В 2006 году влюбленные поженились. Долгий союз редкость в Голливуде. Сейчас у супругов уже трое детей: две дочери и сын.

Биография Аманды Ли

Аманда Ли родилась в Канаде и является
вторым ребенком. Всего у девушки четверо братьев и сестер. В школьные годы
Аманда отличалась застенчивостью и худобой. Издевательства и насмешки
одноклассников способствовали низкой самооценке. Благодаря своей матери,
которая также была инструктором по фитнесу, Аманда познакомилась со своим
первым тренером. А регулярные тренировки позволили обрести красивое подтянутое
тело. Вскоре Ли стала одной из самых популярных девушек в школе.

После школы Аманад Ли поступила в колледж (Sarah
Lawrence College), где изучала современные танцы. Танцы развили ловкость,
координацию и выносливость. Аманда не оставляла также и силовых тренировок.
Мать продолжает поддерживать фитнес-модель, а также явяляется ее персональным
фотографом и консультантом. Фото Аманад Ли стали популярными в Insatgram и Facebook.
Спортсменка использует социальные сети для распространения знаний о фитнесе и здоровом
питании.

Популярность Ли способствовала тому, что
модель заключила контракт с брендом одежды. Кроме того, Amanda Leeвыпускает
видеоролики о тренировках и опубликовала две книги: «Тренировка ягодиц в
домашних условиях» (At-Home Booty Building) и «Будь подтянутой, а не тощей» (Be
Fit Not Skinny). Спортсменка является сертифицированным инструктором по
пилатесу, специалистом по индивидуальной физической подготовке, а также
профессиональным диетологом и диет коучем.

Продвижение и выпуск

Для продвижения альбома Мур дал эксклюзивный концерт для города-победителя конкурса «Love at First Sniff» на официальном сайте Gain . Город, в котором размещено больше всего историй на сайте, побеждает в конкурсе и устраивает там концерт.

Мур посетил ряд ток-шоу, включая The Ellen DeGeneres Show и The Tonight Show with Jay Leno . На обоих концертах она исполнила сингл с альбома « I Could Break Your Heart Any Day of the Week » для продвижения альбома. 26 мая 2009 года она исполнила песни из альбома в Amoeba Music в Голливуде вместе с Майком Виолой , в день его выпуска на Storefront Records.

17 марта 2009 года главный сингл альбома « I Could Break Your Heart Any Day of the Week » был выпущен для цифровой загрузки на iTunes . Это была дата предзаказа на альбом. Также в тот день на официальном сайте Мура были размещены клипы со всеми песнями из стандартного издания альбома. Две песни из альбома, «Fern Dell» и «Love to Love Me Back», были доступны для потоковой передачи на ее странице Myspace через несколько дней.

Согласно сообщению в блоге на ее веб-сайте, он будет выпущен в цифровом виде во всем мире 29 сентября, чуть более чем через четыре месяца после его первоначального выпуска. Альбом был выпущен в Бразилии 28 июня 2010 года и в Аргентине в ноябре 2011 года.

Тренировки и питание

Во время тренинга канадская фитнес-модель
больше всего времени уделяет своей нижней части тела. Аманда Ли утверждает, что
именно подкачанные и упругие ягодицы сделали ее популярной. Главные принцип занятий
звезды Инстаграма – полная сосредоточенность на рабочей группе мышц. Модель
обычно разбивает каждую неделю на две отдельные тренировки. Первый тренинг
включает приседаниями, выпады и ходьбу с дополнительным весом. Следующий день
посвящается кардио, работе на степ-платформе, ходьбе в полуприседе и выпадам с
прыжками.

Различные вариации упражнений с выпадами
являются любимым типом нагрузки Аманды Ли, поскольку тренируют ягодицы.

Тренировка ног от Аманды Ли:

   1. Приседания плие   2. Прыжки из глубокого приседа   3. Ходьба с выпадами   4. Жим ногами в тренажере   5. Румынская тяга   6. Прыжки на степ-платформе   7. Выпады с выпрыгиванием со сменой ног

Принципы питания

Аманда Элис Ли не придерживается конкретной
диеты, но старается следить за количеством употребляемых белков, жиров и
углеводов. Расход калорий должен равняться или немного превышать их поступление.
Модель ограничивает в своем рационе сахар, белый хлеб и выпечку. Обязательным
является поддержание водного баланса на должном уровне в течение дня. Требуется
выпивать не менее 2-3 л воды.

Ранний период жизни

Детство

Коэ родилась в Сингапуре, она была старшей из троих детей китайских родителей, которые оба работали в Singapore Airlines , ее отец был пилотом, а мать — бортпроводницей. В детстве отец брал ее с собой в путешествие в одиночку, а мама читала ей сказки. Ее дед по отцовской линии был рабочим Теочью, курившим опиум, из Гуандуна, который эмигрировал в Сингапур.

Выросшая на фильмах Цуй Харк уся и фильмах Диснея в 1990-х годах в Сингапуре, Коу описывает свой культурный опыт как «всеядный». Она сказала: «Меня всегда больше всего привлекала злодейка. Бриджит Лин в роли невесты с белыми волосами , это был мой любимый фильм. Я безмерно любила Круэллу де Виль

Коэ одевала своих младших братьев и сестер в образы усяных персонажей, таких как Бог обезьян и Восемь бессмертных , где она вела их в приключения «изо дня в день смежных сюжетов».

Подростковые годы

Будучи подростком в школе для девочек в Сингапуре, Коу сказала, что ненавидела механическое образование, которое получила, и восстала против него.

Коэ влюбился в уйгурскую футболистку, когда ее команда по софтболу отправилась на тренировку в Шанхай, и ее отправили на консультацию, когда учителя узнали, что у нее есть девушка. Коэ сказала, что у нее «нет видимых гомосексуальных образцов для подражания», ее назвали «неправильной», «ненормальной» и заставили измениться.

Когда ей было 15, Коу смотрела The Hours в торговом центре. Управление по развитию СМИ Сингапура подвергло цензуре три лесбийских поцелуя между Николь Кидман , которая играла Вирджинию Вульф , и Мирандой Ричардсон ; Джулианна Мур и Тони Колетт ; Мерил Стрип и Эллисон Джейни . Этот акт цензуры заставил Коу искать удаленные сцены на YouTube, что привело к тому, что она обнаружила фанатское видео, где Грета Гарбо целует женщину в Королеве Кристине , а Марлен Дитрих целует женщину в Марокко .

Публично бисексуальный Дитрих стал кумиром Коу. В подростковом возрасте Коу повесила плакат с Дитрихом на стене спальни. В результате она заинтересовалась веймарской культурой , описав «большое сходство с дадаизмом , сюрреализмом ». Она продолжила изучать кино, будучи студенткой в ​​Сингапуре, где вспомнила, как плакала, когда смотрела « Крылья желания» Вима Вендерса . Она изучала немецкий язык, но после завершения трех модулей в ее школе больше не предлагалось курсов, поэтому она отказалась от этого языка.

Юная зрелость

По окончании школы Кое написал в Cahiers du cinéma о вакансии, но не получил ответа. Затем она подала заявку на работу танцовщицей в клубы бурлеска в Германии и Австралии, но также не получила ответа. Какое- то время она продавала винтажную одежду и одежду ручной работы на Etsy . Затем Коэ позиционировала себя как помощница по хозяйству, которая могла обучать детей китайскому языку на европейском форуме. Был интерес, но с ее заявлением на рабочую визу возникли проблемы.

Во время работы официанткой в ​​японском ресторане и фрилансером в креативном агентстве у Коэ случился маниакальный эпизод. Она бросила все и начала писать.

Отслеживание

Все песни написаны Мэнди Мур и Майком Виолой, если не указано иное. Все песни продюсировал Майк Виола.

Критический прием

На Metacritic , который присваивает нормализованный рейтинг из 100 обзорам основных критиков, альбом набрал 70 баллов, что указывает на «в целом положительные отзывы».

Entertainment Weekly поставили альбому B +, назвав его «намного веселее», чем его предшественник Wild Hope, и похвалили песни «Merrimack River», «Pocket Philosopher» и «Song About Home». Альбом возглавил Must List на той неделе, когда он был выпущен.

Стивен Томас Эрлевин из AllMusic назвал альбом «чистой, стильной коллекцией поп-музыки ААА».

IGN сказал: «С Амандой Ли Мур преуспел в создании личного альбома, который был интересным, даже временами убедительным, но не отягощенным тяжелыми темами, ошибочной иронией или сложными аранжировками».

Газета Dallas Morning News сообщила: « Аманда Ли становится все более убедительной с каждым прослушиванием … Как здорово, что она оставила фабрику Бритни Спирс позади».

Похожие записи:

Мария ульянова фото «люба плакала все утро»: с дочерью успенской снова творится непонятное Быстрый взлёт и немыслимая смерть самой яркой звезды ссср сергея крупеникова Alaura grey try bra video Куда делись все люди? иносми о нехватке рабочей силы в сша (автоперевод) «белый орел»: история создания группы